Фитнес-лепешки
| Категория | Закуски | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 30 мин | Способ | Классический |
| Порция | 1 | ||
 Суббота, 7 марта 2015
| Подписаться |
Описание рецепта
Вкусные, сытные и полезные лепешки идеально подойдут для худеющих и следящих за своей фигурой! Вы можете их подать на завтрак со свежими овощами, сыром, паштетом, ветчиной или просто так! В тесто можно смело добавить специй, зелени, орешков, кунжута - все, что вы любите!
Ингредиенты на 1порцию, 5шт(калорийность на все блюдо 190ккал)
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 6,8 г Жиры 0,44 г Углеводы 21,11 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 4 нравится68 добавили себе
75
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 ст. л. |
| 1 шт. | ||||
| по вкусу |
| 3 ст. л. | ||||
| 1 ст. л. |
| 1 щеп. |
Шаг 1:
| 2 ст. л. | ||
| 1 шт. | ||
| по вкусу | ||
| 3 ст. л. | ||
| 1 ст. л. | ||
| 1 щеп. |
Белок яйца, воду и соль слегка взбить вилкой, добавить хлопья (4 злака) - перемешать, добавить муку и разрыхлитель - перемешать. Сковороду разогреть, смазать раст. маслом, выложить по 1ст.л. теста, разровнять. Обжарить на небольшом огне с двух сторон до румяного цвета. Готовые лепешки выложить на тарелку и подавать на стол. Приятного аппетита!
