Подписаться

Тако с креветками и капустой

Тако с креветками и капустой
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 2715
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кинза (семена)
1 пуч.
Перец халапеньо
0,5 шт.
Чеснок
2 зуб.
Лайм
0,5 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Йогурт
3 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Креветки
500 г
Пекинская капуста
2 ст.
Перец болгарский
0,5 шт.
Кукурузные лепешки
4 шт.
Гуакамоле
по вкусу  

Описание рецепта — Тако с креветками и капустой:

Кукурузные лепешки с креветками, капустой и красным перцем в йогуртовом соусе.

Тако с креветками и капустой: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,66 г
Жиры 2,15 г
Углеводы 2,44 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
59
килокалорий
Шаг 1:
Тако с креветками и капустой - Шаг 1
Кинза (семена)
1 пуч.
Перец халапеньо
0,5 шт.
Чеснок
2 зуб.
Лайм
0,5 шт.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Соус:
Смешать в кухонном комбайне кинзу, халапеньо, чеснок, сок лайма и щепотку соли и перца. Взбить.

Шаг 2:
Тако с креветками и капустой - Шаг 2
Йогурт
3 ст. л.

Добавить йогурт и взбить до однородной массы. Попробовать на вкус. Отложить в сторону или поставить в холодильник.

Шаг 3:
Тако с креветками и капустой - Шаг 3
Оливковое масло
1 ст. л.
Креветки
500 г

Нагреть масло в сковороде на средне-сильном огне. Положить в горячее масло креветки одним слоем. Посыпать солью и перцем.

Шаг 4:

Обжаривать креветки около 2 минут, затем перевернуть и обжаривать еще 30 секунд. Снять с огня.

Шаг 5:
Тако с креветками и капустой - Шаг 5

Выложить в креветки в миску, добавить приготовленный соус и перемешать.

Шаг 6:
Тако с креветками и капустой - Шаг 6
Пекинская капуста
2 ст.

Добавить нарезанную капусту и перемешать.

Шаг 7:

Вернуть сковороду на средне-сильный огонь. При необходимости добавить немного масла.

Шаг 8:
Тако с креветками и капустой - Шаг 8
Перец болгарский
0,5 шт.

Добавить мелко нарезанный болгарский перец и обжаривать пару минут.

Шаг 9:
Тако с креветками и капустой - Шаг 9
Кукурузные лепешки
4 шт.

Положить креветки с капустой и перцем на теплые лепешки.

Шаг 10:
Тако с креветками и капустой - Шаг 10
Гуакамоле
по вкусу

Подавать с гуакамоле.

Источник: bevcooks.com
Это стоит попробовать
Тако с нутом и капустой Тако с нутом и капустой Веганские тако с тепме и авокадо-лаймовым кремом Веганские тако с тепме и авокадо-лаймовым кремом Ризотто из креветками и крабовым мясом Ризотто из креветками и крабовым мясом Суфле с креветками Суфле с креветками
Террин с авокадо и креветками Террин с авокадо и креветками Сандвичи со свининой и соусом барбекю Сандвичи со свининой и соусом барбекю Тарталетки с креветками под сырным соусом Тарталетки с креветками под сырным соусом Тарталетки с креветками Тарталетки с креветками
нравится
20 добавили себе
Комментарии (1)
19.09.2014 17:29
легко, вкусно,полезно. спасибо!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Суп с чечевицей и сыром
08.07.2020 15:16:39
оценил рецепт Свиные рёбрышки в остром соусе
08.07.2020 15:16:03
взял на заметку рецепт Вкусный и быстрый суп
08.07.2020 15:15:19
взял на заметку рецепт Сырный суп с грибами