Подписаться

сочная курочка на гриле — рецепт для аэрогриля

сочная курочка на гриле
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
4 порции
Просмотров: 417
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Оливковое масло
1 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Куриная грудка
4 шт.
Соевый соус
3 ст. л.
Лимонный сок
1 ч. л.
Чеснок
2 зуб.

Описание рецепта — сочная курочка на гриле:

нежнейший соус, вкуснотища!

сочная курочка на гриле: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19 г
Жиры 4,07 г
Углеводы 2,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
120
килокалорий
Шаг 1:
Оливковое масло
1 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Куриная грудка
4 шт.
Соевый соус
3 ст. л.
Лимонный сок
1 ч. л.
Чеснок
2 зуб.
Чеснок очищается от шелухи, а затем пропускается через пресс.
Из лимона выдавливается сок.
В стеклянной или эмалированной емкости смешивается масло, соевый соус, мед, сок лимона, чеснок.
Если мед густой, его нужно растопить на водяной бане. Вместо этого можно воспользоваться микроволновой печью.
Все кусочки филе погружаются в соус, активно перемешиваются так, чтобы каждый ломтик был смазан маринадом. В таком состоянии мясо оставляется на полчаса в холодильнике. Емкость нужно обязательно закрыть крышкой, чтобы мясо не обветрилось и не подсохло.
Гриль прогревается до 200 градусов, его решетка обрабатывается маслом, чтобы избежать пригорания мяса.
Курица выкладывается на гриль, обжаривается с каждой стороны по 7 минут. После приготовления маринад не используется, его нужно вылить.
Это стоит попробовать
Овощи на гриле Овощи на гриле Овощи на гриле с соусом песто Овощи на гриле с соусом песто Креветки на гриле Креветки на гриле Стейк из свинины на гриле Стейк из свинины на гриле
Дорада на гриле Дорада на гриле Свиные ребрышки на гриле Свиные ребрышки на гриле Митлоф на гриле Митлоф на гриле Маринованные говяжьи ребрышки на гриле Маринованные говяжьи ребрышки на гриле
2 нравится
24 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
05.07.2020 23:57:23
взяла на заметку рецепт Запеканка из кабачков с творогом
05.07.2020 23:55:26
взяла на заметку рецепт Топлёное молоко в мультиварке
05.07.2020 23:45:03
взяла на заметку рецепт Штрули с овощным рагу
05.07.2020 23:39:14
взяла на заметку рецепт Горячий шоколад