Куриные котлетки с цукини
| Категория | Птица | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 45 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Среда, 3 августа 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Очень вкусные ПП-котлетки! Идеальны для тех, кто следит за фигурой и даже для детей. В процессе замешивания фарша отложите нужную порцию для вашего чада и добавьте лишь немного соли (перец и чеснок только для взрослах). Ну а если в вашей семье не все придерживаются правильного питания, просто поджарьте их на сковороде. Вместо цукини можно использовать кабачок.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 15,58 г Жиры 1,64 г Углеводы 1,76 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 5 нравится75 добавили себе
84
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| по вкусу |
| 1 шт. | ||||
| 2 зуб. |
| 1 шт. | ||||
| по вкусу |
| 1 шт. | ||||
| 700 г |
Шаг 1:
| по вкусу | ||
| 1 шт. | ||
| 2 зуб. | ||
| 1 шт. | ||
| по вкусу | ||
| 1 шт. | ||
| 700 г |
Куриное филе моем, нарезаем на небольшие куски и отправляем в блендер. Когда филе будет перемолото, выкладываем в миску.
Шаг 2:
Цукини и лук выкладываем в чашу блендера и перемалываем в пюре.
Шаг 3:
К филе добавляем овощи, яйцо, чеснок (выдавливаем), соль и смесь перцев. Тщательно перемешиваем.
Шаг 4:
Лепим котлетки и выкладываем в форму для запекания или на бумагу для выпечки. Запекаем 25-30 минут при температуре 180 градусов.
Шаг 5:
Приятного аппетита!
