Подписаться

Куриное филе в кабачковом соусе 🍗

Куриное филе в кабачковом соусе 🍗
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 минута
4 порции
Просмотров: 182
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
500 г
Кабачок
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
1 зуб.
Соевый соус
2 ст. л.
Куриный бульон
300 мл
Сметана
2 ст. л.
Мука пшеничная
1 ст. л.

Описание рецепта — Куриное филе в кабачковом соусе 🍗:

😉

Куриное филе в кабачковом соусе 🍗: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,43 г
Жиры 1,08 г
Углеводы 2,46 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
58
килокалорий
Шаг 1:
Куриное филе в кабачковом соусе 🍗 - Шаг 1
Куриное филе
500 г
Кабачок
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
1 зуб.
Соевый соус
2 ст. л.
Куриный бульон
300 мл
Сметана
2 ст. л.
Мука пшеничная
1 ст. л.
1. Лук нарезать кубиком и обжарить на растительном масле до легкой золотистости.

2. Добавить к луку куриное филе, нарезанное кубиком, перемешать и жарить 5 мин. на среднем огне.

3. Как только курица слегка поджарится, влить в сотейник соевый соус и перемешать. Поперчить по вкусу.

4. Добавить к мясу кабачок, натертый на крупной терке и чеснок, натертый на мелкой терке. Перемешать и жарить еще 5 мин.

5. Влить бульон, накрыть сотейник крышкой и тушить 40 мин. на слабом огне.

6. Муку высыпать в стакан, влить пару ложек воды и перемешать, добавить сметану и еще раз перемешать.

7. За 10 мин. влить сметанно-мучную смесь в сотейник с мясом и овощами и перемешать.

8. Снять пробу и, если нужно, досолить.

9. Подать с любимым гарниром.
Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Куриное филе в устричном соусе с овощами Куриное филе в устричном соусе с овощами Куриное филе в соевом соусе Куриное филе в соевом соусе Куриное филе в йогуртовом соусе Куриное филе в йогуртовом соусе Куриное филе в сливочном соусе в мультиварке Куриное филе в сливочном соусе в мультиварке
Куриное филе в сливочном соусе Куриное филе в сливочном соусе Куриное филе в томатном соусе Куриное филе в томатном соусе Куриное филе в кисло - сладком соусе . Куриное филе в кисло - сладком соусе . Куриное филе в медовом соусе Куриное филе в медовом соусе
5 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.01.2018 12:48:28
добавила рецепт Котлеты из говяжьей печени
27.07.2021 12:19:28
взяла на заметку рецепт Хрустящий "Наполеон" с вкуснейшим кремом
27.07.2021 12:19:20
взяла на заметку рецепт Торт «Цыганка» 🍰
27.07.2021 12:18:55
взяла на заметку рецепт Торт из безе Графские развалины
27.07.2021 12:10:24
взял на заметку рецепт Норвежский суп из семги со сливками