Подписаться

Куриное филе с овощами

Куриное филе с овощами
Нравится
15
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
1 порция
Просмотров: 2244
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Куриное филе
1 шт.
Соевый соус
2 ст. л.
Прованские травы
по вкусу
Цуккини
1 шт.
Морковь
1 шт.
Фасоль зелёная
0,2 г

Описание рецепта — Куриное филе с овощами:

Правильное питание

Куриное филе с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,4 г
Жиры 0,73 г
Углеводы 3,34 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
53
килокалории
Шаг 1:
Куриное филе
1 шт.
Соевый соус
2 ст. л.
Прованские травы
по вкусу
Замариновать куриное филе в соевом соусе с прованскими травами, сделав несколько надрезов. (приправу можно взять любую). Оставить минут на 10.
Шаг 2:
Цуккини
1 шт.
Морковь
1 шт.
Фасоль зелёная
0,2 г
Тем временем, цуккини нарезать кружочками, немного поджарить на антипригарной сухой сковороде. Нарезать морковь, добавить к цуккини, затем добавляем фасоль. Жарить 2-3 минуты.
Шаг 3:
Выкладываем овощи в пакет для запекания, сверху кладем курицу (можно начинить ее овощами). Запекать в духовке минут 30-35 при t* 180.
Это стоит попробовать
Куриное филе с овощами в горшочке Куриное филе с овощами в горшочке Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с овощами в пакете для запекания Куриное филе с зеленым горошком в сметане Куриное филе с зеленым горошком в сметане Куриное филе с домашней лапшой Куриное филе с домашней лапшой
Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами Суфле из филе куриной грудки с овощами и грибами Куриное филе с квашеной капустой и грибами Куриное филе с квашеной капустой и грибами Куриное филе с кабачками в духовке Куриное филе с кабачками в духовке Куриное филе с рисом в соевом соусе Куриное филе с рисом в соевом соусе
и 11 нравится
97 добавили себе
Комментарии (1)
Ммм! На вид очень аппетитно !
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
07.08.2020 10:17:06
взял на заметку рецепт Аджика "Абхазская"
07.08.2020 10:09:26
оценила рецепт Кабачковые оладьи
07.08.2020 10:09:16
взяла на заметку рецепт Хашлама
оценил рецепт Рис с овощами