Подписаться

Плов с курицей и сельдереем в микроволновке

Плов с курицей и сельдереем в микроволновке
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
4 порции
Просмотров: 710
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Лук репчатый
50 г
Оливковое масло
30 г
Морковь
50 г
Сельдерей корневой
50 г
Куриное филе
200 г
Восточная приправа
10 г
Рис длиннозерный
180 г
Вода
220 мл

Описание рецепта — Плов с курицей и сельдереем в микроволновке:

Готовим быстрый и вкусный плов с курицей и сельдереем в микроволновке! Для приготовления, кроме обычных лука и моркови, введем в состав ингредиентов корень сельдерея. Этот прием сделает наш плов еще более ароматным и полезным. Подавайте плов со свежими или солеными/маринованными овощами, острыми или кисло-сладкими соусами на свой вкус. Не забудьте и зеленый чай!

Плов с курицей и сельдереем в микроволновке: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,51 г
Жиры 4,45 г
Углеводы 19,85 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
152
килокалории
Шаг 1:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 1

Для приготовления плова возьмите длинный пропаренный рис (больше люблю круглый, но оказался такой), лук, морковь, корень сельдерея, чеснок, оливковое или любое другое масло, готовую смесь пряностей для плова.

Шаг 2:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 2
Лук репчатый
50 г

Нарежьте крупным кубиком репчатый лук.

Шаг 3:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 3
Оливковое масло
30 г

Слегка обжарьте его на оливковом масле в режиме 100% 1 минуту.

Шаг 4:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 4
Морковь
50 г

Тонкими брусочками порежьте морковь.

Шаг 5:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 5

Добавьте ее в кастрюлю к луку.

Шаг 6:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 6
Сельдерей корневой
50 г

Очистите и аналогичным образом порежьте корень сельдерея.

Шаг 7:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 7

Отправьте сельдерей туда же. Поставьте в микроволновку и обжаривайте минуты 3 на максимуме без крышки.

Шаг 8:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 8
Куриное филе
200 г

Куриное филе промойте, осушите бумажным полотенцем и нарежьте удобными кусочками.

Шаг 9:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 9

Добавьте филе к обжаренным овощам.

Шаг 10:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 10
Восточная приправа
10 г

Добавьте пряности для плова.

Шаг 11:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 11

Перемешайте и обжаривайтете тоже на максимальной мощности минуты 3-4.

Шаг 12:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 12
Рис длиннозерный
180 г

Рис промойте и подержите в воде минут 5-10.

Шаг 13:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 13

Добавьте рис в кастрюлю, слив воду.

Шаг 14:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 14
Вода
220 мл

Залейте стаканом воды и поставьте снова в СВЧ на 10 минут, прикрыв крышкой.

Шаг 15:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 15

Через 10 минут проверьте достаточно ли воды, можно влить немного, если рис твердоват, а воды не хватает - количество воды зависит от сорта риса.

Шаг 16:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 16

Добавьте чеснок зубками или головкой и посолите. Прогрейте еще минут 5 на 80-100% мощности.

Шаг 17:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 17

Плов с курицей и сельдереем в микроволновке готов!

Шаг 18:
Плов с курицей и сельдереем в микроволновке - Шаг 18

Подавайте плов с курицей и сельдереем со свежей зеленью, салатами или просто ломтиками свежих овощей.

Это стоит попробовать
Плов с курицей в микроволновке Плов с курицей в микроволновке Ароматный плов с курицей и изюмом в мультиварке Ароматный плов с курицей и изюмом в мультиварке Плов с курицей и грибами Плов с курицей и грибами Жюльен с курицей и грибами в микроволновке Жюльен с курицей и грибами в микроволновке
Плов с курицей в казане Плов с курицей в казане Плов с кабачками и курицей в мультиварке Плов с кабачками и курицей в мультиварке Откидной плов с курицей Откидной плов с курицей Диетический плов с курицей Диетический плов с курицей
и 2 нравится
15 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.09.2020 07:30:49
взял на заметку рецепт ПП котлеты из индейки в духовке
23.09.2020 07:25:55
взял на заметку рецепт Овсяный кекс
23.09.2020 07:25:54
оценил рецепт Овсяный кекс
23.09.2020 07:24:34
взяла на заметку рецепт Куриная грудка с овощами