Подписаться

Диетические ленивые голубцы

Диетические ленивые голубцы
Нравится
53
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
12 порций
Просмотров: 15816
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Рис длиннозерный
70 г
Куриный фарш
350 г
Капуста белокочанная
150 г
Яйцо куриное
1 шт.
Соль
по вкусу
Помидоры (томат)
1 шт.
Томатный сок
150 мл
Йогурт
100 мл

Описание рецепта — Диетические ленивые голубцы:

Когда мы следим за фигурой, все равно любим вкусно поесть. Это не проблема, ведь существует большое количество диетических и вкусных рецептов. И я вам предлагаю один из них. Это ленивые голубцы без капли жира. Для таких голубцов прекрасно подойдет куриное филе, телятина и вкусный соус. Их не надо обжаривать, просто тушим на слабом огне до готовности мяса. Единственно, в середине готовки я разок их перевернула, что бы голубцы были розовенькие с обеих сторон.

Диетические ленивые голубцы: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,67 г
Жиры 3,62 г
Углеводы 7,76 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
94
килокалории
Шаг 1:
Диетические ленивые голубцы - Шаг 1

Для приготовления ленивых диетических голубцов нам понадобятся фарш куриный, капуста, помидор, яйцо, рис, томатный сок, йогурт, соль и перец.

Шаг 2:
Диетические ленивые голубцы - Шаг 2
Рис длиннозерный
70 г

Рис отвариваем до полу готовности.

Шаг 3:
Диетические ленивые голубцы - Шаг 3
Куриный фарш
350 г

Высыпаем в него фарш.

177 пользователей уже добавили рецепт в свою книгу рецептов
Инна СередаAlina AlekseevnaВиктория РадченкоОльга ПотамошневаIrina MosiyashВалерия РославцеваKsenia KhaНаталья АкимоваАнна ЗуботареваЭля МорозоваTatyana KudryashovaMarina YukkersОльга SEkaterina EgorovaОльга БарановаЮлия Вейцнер-СуменковаОльга ЧувилинаНаталья Летенко(Дзюба)Галина ИвановаНина БарсоваАнастасия ШубинаОксана 😋Марина БорзоваLubov KurovaAnna PРузанна _
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить доступ к этому рецепту.
Сейчас происходит:
25.09.2017 23:34:49
взяла на заметку рецепт Кабачково-сырный кекс