Подписаться

Овсяные батончики

Овсяные батончики
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 1036
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кокосовое масло
40 г
Кокосовая стружка
25 г
Молоко коровье
25 мл
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Овсяные хлопья
200 г
Соль
0,2 ч. л.
Сухофрукты
100 г
Мёд
40 г
Грецкий орех
150 г  

Описание рецепта — Овсяные батончики:

.

Овсяные батончики: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 12,22 г
Жиры 32,92 г
Углеводы 41,41 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
431
килокалория
Шаг 1:
Кокосовое масло
40 г
Кокосовая стружка
25 г
Молоко коровье
25 мл
Ванильный экстракт
0,5 ч. л.
Овсяные хлопья
200 г
Соль
0,2 ч. л.
Сухофрукты
100 г
Мёд
40 г
Грецкий орех
150 г
Кокосовое масло растопить. Все ингредиенты засыпать в чашу блендера или кухонного комбайна.
Всё измельчить, до состояния крупной крошки, но не в пасту. Должна получиться липкая масса. Если масса сухая, то можно добавить немного мёда или кокосового масла.
Квадратную форму выложить пергаментной бумагой, высыпать приготовленную массу, разровнять и хорошо прижать, утрамбовывая. Должен получиться плотный пласт высотой не больше 2,5 см.
Убрать в холодильник на 1- 1,5 часа.
Охлаждённую массу нарезать на квадратики или прямоугольники.
Можно не утрамбовывать в форме, а руками слепить плотные "колбаски", завернуть в фольгу и положить в холодильник.
Этот вариант нам показался удобней.
Готово.
Это стоит попробовать
Батончики мюсли Батончики мюсли Овсяные батончики Овсяные батончики Батончики мюсли Батончики мюсли Протеиновые батончики Протеиновые батончики
Батончики-мюсли с вишней Батончики-мюсли с вишней Домашние батончики из мюслей Домашние батончики из мюслей Домашние батончики Домашние батончики Диетические батончики "С собой в школу" Диетические батончики "С собой в школу"
и 2 нравится
28 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
18.09.2021 05:20:29
взял на заметку рецепт Тыквенно-кокосовый суп
18.09.2021 05:14:39
взял на заметку рецепт Сочники
18.09.2021 05:14:39
оценил рецепт Сочники
18.09.2021 05:10:53
взяла на заметку рецепт Вода Сасси для похудения
18.09.2021 05:07:38
оценила рецепт Тыквенный суп-пюре с креветками