Подписаться

Полезные конфеты

Полезные конфеты
Нравится
16
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
1 порция
Просмотров: 2142
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Изюм
200 г
Курага
200 г
Лимон
0,5 шт.
Мёд
1 ст. л.
Кунжут
по вкусу
Соль
1 щеп.
Миндаль
200 г
Финик
200 г

Описание рецепта — Полезные конфеты:

Конфетки, в отличие от традиционных очень полезны. Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. Изюм содержится калий в большом количестве, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. Также содержит витамины В1, В2, В5, которые налаживают роботу нервной системы и улучшают сон. Миндаль — витамин Е и В. В кунжуте содержится большое количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится вещество, которое называют сезамин. Это мощный антиоксидант. Он полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе раковых и снижает уровень холестерина в крови.

Полезные конфеты: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,88 г
Жиры 11,84 г
Углеводы 57,68 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
332
килокалории
Шаг 1:
Полезные конфеты - Шаг 1
Изюм
200 г
Курага
200 г
Лимон
0,5 шт.
Мёд
1 ст. л.
Кунжут
по вкусу
Соль
1 щеп.
Миндаль
200 г
Финик
200 г
200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм фиников все пропустить через мясорубку. 200 грамм жареного миндаля перемолоть в блендере. Добавить сок половины лимона, столовую ложку меда, щепоть соли, все перемешать, сформировать колобки и обвалять их в кунжуте. Еще раз прокатать руками. Все.
Шаг 2:
Полезные конфеты - Шаг 2
Теперь более детально. Само собой разумеется, что, сухофрукты надо помыть. Из сухофруктов можно взять совершенно любые комбинации. Я выбрал финики, потому, что они сладенькие, курагу, потому, что она с небольшой кислинкой, а изюм, просто, посчитал, что он будет к месту. Я не выбрал инжир, потому, что мне не нравятся его мелкие косточки, которые мне лично напоминают песок. Вместо миндаля можно взять любые орехи. Я люблю миндаль и именно этим обусловлен мой выбор. Вот собственно и все проблемы с выбором. Если любите корицу, можно пол чайной ложечки молотой добавить в перемолотую массу.
Шаг 3:
Полезные конфеты - Шаг 3
Колобки катать сухими руками. Шесть-семь колобков скатать и положить в тарелку с кунжутом, руки вымыть, опять насухо вытереть и обваленные в кунжуте шарики прокатать между сухими руками.
Это стоит попробовать
Полезные конфеты из сухофруктов Полезные конфеты из сухофруктов полезные конфеты из сухофруктов полезные конфеты из сухофруктов Полезные конфеты 🍬 Полезные конфеты 🍬 Домашние полезные конфеты Домашние полезные конфеты
Апельсиново-ванильные конфеты из йогурта и без сахара Апельсиново-ванильные конфеты из йогурта и без сахара Правильные конфеты Правильные конфеты Шоколадные пп  конфеты Шоколадные пп конфеты Полезные баунти Полезные баунти
Взяли рецепт на заметку (102)
Наталья ИвкинаРезеда МаннановаAmina GeeMarina PolishchukОльга МогилаНаталья МогилаOlga2882Олена ГелейАнастасия ЛисAnastasia SmirnovaAлиса АлисаИрина КолчинаТатьяна СтоцкаяЛюдмила БоженкоЛюдмила ПархоменкоАліна ЛинаNatasha VoroninaВасилиса УточкинаElena ZaytsevaАнна МаксимкинаАнастасия МиловидоваЕвгения МедведеваDiana KovalenkoНаталья ШаповалМарина ЯгодкинаТатьяна Шелюк
Показать всех
Комментарии (1)
12.06.2016 13:47
Сегодня попробовал приготовить. Все просто в восторге...
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Салат из красной фасоли
17.09.2019 01:04:43
взяла на заметку рецепт Щи с индейкой
17.09.2019 01:01:16
взяла на заметку рецепт Салат с цветной капустой и куриной грудкой