Подписаться

Диетические батончики "С собой в школу"

Диетические батончики "С собой в школу"
Нравится
21
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
6 порций
Просмотров: 7112
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
1,5 ст.
Цукаты
100 г
Изюм
50 г
Банан
1 шт.
Кунжут
10 г
Мёд
50 г

Описание рецепта — Диетические батончики "С собой в школу":

Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день.
И мы мамы, возлагаем большие надежды на правильный питание своих детей.
В рацион школьника должна обязательно входить овсянка.
Но с собой овсянку в школу не дашь, а вот такие батончики самое то!
Делаются они быстро и просто. Думаю и взрослым такой полезный перекус будет полезным.

Диетические батончики "С собой в школу": состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,09 г
Жиры 3,21 г
Углеводы 59,61 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
236
килокалорий
Шаг 1:
Диетические батончики "С собой в школу" - Шаг 1
Овсяные хлопья
1,5 ст.
Цукаты
100 г
Изюм
50 г
Банан
1 шт.
Кунжут
10 г
Мёд
50 г
Берём ингредиенты.
Шаг 2:
Диетические батончики "С собой в школу" - Шаг 2
1. Для этого смешайте в удобной чашке овсяные хлопья с цукатами и изюмом.
Шаг 3:
Диетические батончики "С собой в школу" - Шаг 3
2. Добавьте пюре банана, (я его просто размяла вилкой)
Шаг 4:
Диетические батончики "С собой в школу" - Шаг 4
и смешайте все с медом.
Шаг 5:
Диетические батончики "С собой в школу" - Шаг 5
3. На смазанный маслом противень выложите овсяную массу и при помощи ложки разровняйте ее по всей поверхности.
Шаг 6:
Диетические батончики "С собой в школу" - Шаг 6
4. Разрежьте заранее на удобные для вас кусочки.
Шаг 7:
Диетические батончики "С собой в школу" - Шаг 7
5. Украсьте кунжутными семечками.
6. Выпекайте в заранее разогретой духовке 20-25 минут при 180гр.
7. Достаньте из духовки и подождите когда батончики остынут.
Получилось лучше и полезней всяких шоколадок и конфет!
Это стоит попробовать
Питательные батончики с сухофруктами Питательные батончики с сухофруктами Энергетические батончики Энергетические батончики Батончики-мюсли с вишней Батончики-мюсли с вишней Батончик "для велосипедистов" Батончик "для велосипедистов"
Клубника в шоколаде Клубника в шоколаде Батончик "Twix" Батончик "Twix" Конфеты в микроволновке Конфеты в микроволновке Гранола с арахисовым маслом Гранола с арахисовым маслом
и 17 нравится
207 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
18.09.2020 23:25:07
взяла на заметку рецепт Песочное печенье
взял на заметку рецепт Пирог заливной с капустой
18.09.2020 22:51:44
взял на заметку рецепт Картофельные палочки с грибами