Подписаться

Молочно-банановое смузи с орехами

Молочно-банановое смузи с орехами
КатегорияНапитки КухняДомашние рецепты
Время5 минСпособКлассический
Порции3

Описание рецепта

Бананово – молочное смузи с орехами это чудесный вариант полезного и быстрого завтрака. Смузи содержат много клетчатки, которая в соки, как правило, не попадает. Кроме того, при взбивании в блендере происходит процесс активного насыщения напитка кислородом.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,46 г
Жиры 5,69 г
Углеводы 12,71 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
112
килокалорий
и 11 нравится
61 добавил себе
76
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Йогурт
300 мл
Молоко коровье
50 мл
Банан
1 шт.
Шоколад темный, 45-59% какао
30 г
Арахис
1 ст. л.
Семена льна
1 ст. л.
Грецкий орех
1 ст. л.  
Шаг 1:
Молочно-банановое смузи с орехами - Шаг 1
Йогурт
300 мл

Банан очистить от кожуры и порезать кружочками толщиной 0,5 миллиметра.
Видео: https://www.youtube.com/watch?v=mXrN343KPGc

Шаг 2:
Молочно-банановое смузи с орехами - Шаг 2
Молоко коровье
50 мл

В чашу блендера погрузить нарезанный банан, всыпать орехи и семена льна и влить молоко и йогурт. Включить с начало на маленькую скорость, постепенно скорость увеличить.

Шаг 3:
Молочно-банановое смузи с орехами - Шаг 3
Банан
1 шт.
Шоколад темный, 45-59% какао
30 г

Приготовленное смузи разлить порционно по бокалам и сверху полить растопленным шоколадом.

Шаг 4:
Молочно-банановое смузи с орехами - Шаг 4
Арахис
1 ст. л.
Семена льна
1 ст. л.

Приятного Всем аппетита!!!

Шаг 5:
Молочно-банановое смузи с орехами - Шаг 5
Грецкий орех
1 ст. л.

Более подробно смотрите видео: https://www.youtube.com/watch?v=mXrN343KPGc

Это стоит попробовать
Смузи «Банановая нежность» с кефиром Смузи «Банановая нежность» с кефиром Молочный смузи с бананами с медом Молочный смузи с бананами с медом Апельсиновый смузи с шпинатом Апельсиновый смузи с шпинатом Смузи с красным апельсином Смузи с красным апельсином
Клубничный смузи с овсяными хлопьями Клубничный смузи с овсяными хлопьями Зелёное смузи с огурцом и авокадо Зелёное смузи с огурцом и авокадо Морковное смузи с яблоком и апельсином Морковное смузи с яблоком и апельсином Персиковый смузи с апельсином Персиковый смузи с апельсином
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
08.12.2022 19:00:53
взяла на заметку рецепт Сырные хлебцы из кабачков
взяла на заметку рецепт Пирог Булыжник от Джейми Оливера