Ягодно-овсяной смузи

Ягодно-овсяной смузи
КатегорияНапитки КухняДомашние рецепты
Время5 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Освежающий напиток из овсяных хлопьев с клубникой, черникой, йогуртом, молоком и семенами чиа.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,5 г
Жиры 2,69 г
Углеводы 15,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
82
килокалорий
и 2 нравится
39 добавили себе
45
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Клубника
120 г
Черника
60 г
Овсяные хлопья
60 г
Йогурт
120 мл
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
120 мл
Семена чиа
1 ст. л.
Шаг 1:
Ягодно-овсяной смузи - Шаг 1
Клубника
120 г
Черника
60 г

Положить клубнику и чернику (свежие или замороженные) в блендер.

Шаг 2:
Ягодно-овсяной смузи - Шаг 2
Овсяные хлопья
60 г

Добавить овсяные хлопья.

Шаг 3:
Йогурт
120 мл
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
120 мл
Семена чиа
1 ст. л.

Добавить йогурт, обезжиренное молоко и семена чиа.

Шаг 4:
Ягодно-овсяной смузи - Шаг 4

Взбить до однородной массы.

Шаг 5:

Если используете свежие ягоды, добавьте 1/4 стакана кубиков льда.

Шаг 6:
Ягодно-овсяной смузи - Шаг 6

Разлить по стаканам и подавать.

Тематические подборки

Похожие рецепты

Ягодно-дынный смузи Ягодно-дынный смузи Зелёный смузи Зелёный смузи Ягодно-овсяной смузи Ягодно-овсяной смузи Миндально-овсяной смузи Миндально-овсяной смузи
Кокосовое смузи с лаймом Кокосовое смузи с лаймом Овсяной смузи с клубникой Овсяной смузи с клубникой Клубнично-ананасовый смузи Клубнично-ананасовый смузи Вишневый смузи Вишневый смузи
Комментарии (1)
👍
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
25.04.2024 15:14:50
взяла на заметку рецепт Энергетические батончики
25.04.2024 15:12:33
взяла на заметку рецепт Мягкое печенье с шоколадными каплями
25.04.2024 15:11:36
взяла на заметку рецепт Галетное печенье
25.04.2024 15:11:27
взяла на заметку рецепт Цельнозерновой хлеб на молоке
25.04.2024 15:10:23
взяла на заметку рецепт Слойки с клубникой и бананом