Подписаться

Ягодно-овсяной смузи

Ягодно-овсяной смузи
КатегорияНапитки КухняДомашние рецепты
Время5 минСпособКлассический
Порция1

Описание рецепта

Вкусный и полезный напиток из овсяных хлопьев с ягодным миксом (клубникой, черникой, ежевикой и малиной), шпинатом, йогуртом и нежирным молоком.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,02 г
Жиры 2,77 г
Углеводы 10,42 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
68
килокалорий
2 нравится
31 добавил себе
33
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Шпинат
50 г
Йогурт
170 мл
Льняная мука
1 ст. л.
Овсяные хлопья
50 г
Молоко коровье
180 мл
Ягодная смесь
100 г
Шаг 1:
Шпинат
50 г

Положить шпинат в блендер.

Шаг 2:
Йогурт
170 мл

Добавить йогурт.

Шаг 3:
Льняная мука
1 ст. л.

Добавить льняную муку.

Шаг 4:
Овсяные хлопья
50 г

Добавить овсяные хлопья.

Шаг 5:
Молоко коровье
180 мл

Добавить нежирное молоко.

Шаг 6:
Ягодная смесь
100 г

Добавить ягоды.

Шаг 7:

Взбивать 1-2 минуты, пока все не измельчится, и масса не станет однородной.

Шаг 8:
Ягодно-овсяной смузи - Шаг 8

Налить в стакан и сразу подавать.

Источник: www.kittenwithawhisk.com
Это стоит попробовать
Ягодно-овсяной смузи Ягодно-овсяной смузи Ягодно-манговый смузи Ягодно-манговый смузи Овсяной смузи с клубникой Овсяной смузи с клубникой Ягодно-дынный смузи Ягодно-дынный смузи
Миндально-овсяной смузи Миндально-овсяной смузи Клубничный смузи с овсяными хлопьями Клубничный смузи с овсяными хлопьями Банановый и ягодный смузи Банановый и ягодный смузи Грушево-черничный смузи Грушево-черничный смузи
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.01.2023 03:09:59
взяла на заметку рецепт Летний фруктово-ягодный компот
29.01.2023 02:22:50
взяла на заметку рецепт Оладьи не из кабачков, а с огурцом!
29.01.2023 02:22:19
взяла на заметку рецепт Окрошка на огуречном рассоле