Подписаться

Ягодно-овсяной смузи

Ягодно-овсяной смузи
Нравится
2
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
1 порция
Просмотров: 1391
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Шпинат
50 г
Йогурт
170 мл
Льняная мука
1 ст. л.
Овсяные хлопья
50 г
Молоко коровье
180 мл
Ягодная смесь
100 г

Описание рецепта — Ягодно-овсяной смузи:

Вкусный и полезный напиток из овсяных хлопьев с ягодным миксом (клубникой, черникой, ежевикой и малиной), шпинатом, йогуртом и нежирным молоком.

Ягодно-овсяной смузи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,02 г
Жиры 2,77 г
Углеводы 10,42 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
68
килокалорий
Шаг 1:
Шпинат
50 г

Положить шпинат в блендер.

Шаг 2:
Йогурт
170 мл

Добавить йогурт.

Шаг 3:
Льняная мука
1 ст. л.

Добавить льняную муку.

Шаг 4:
Овсяные хлопья
50 г

Добавить овсяные хлопья.

Шаг 5:
Молоко коровье
180 мл

Добавить нежирное молоко.

Шаг 6:
Ягодная смесь
100 г

Добавить ягоды.

Шаг 7:

Взбивать 1-2 минуты, пока все не измельчится, и масса не станет однородной.

Шаг 8:
Ягодно-овсяной смузи - Шаг 8

Налить в стакан и сразу подавать.

Источник: www.kittenwithawhisk.com
Это стоит попробовать
Ягодно-овсяной смузи Ягодно-овсяной смузи Ягодно-манговый смузи Ягодно-манговый смузи Овсяной смузи с клубникой Овсяной смузи с клубникой Ягодно-дынный смузи Ягодно-дынный смузи
Миндально-овсяной смузи Миндально-овсяной смузи Клубничный смузи с овсяными хлопьями Клубничный смузи с овсяными хлопьями Грушево-черничный смузи Грушево-черничный смузи Кокосовое смузи с лаймом Кокосовое смузи с лаймом
Взяли рецепт на заметку (26)
Valentina GolovkoЮля МарушкинаОльга ВелитченкоКатя ПурикНаталья АкимоваOlesya PopadkoАнюта ПереваловаТатьяна КосачYuliya KochkinaЕвгения ПилипенкоGALINA GagiyaYulka PakhomovaФаина КорепановаНастя СобчукGulsum BarankulovaArina IsaevaYakha IsaevaСабина ГасановаMaria TEm ShАнастасия ЦуприйElena ГоворухинаНаталья КудрявцеваТатьяна АлексееваОлеся СтриковаЛюдмила Лядова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Тыквенный крем-суп
взяла на заметку рецепт Салат из кальмаров и креветок.
взял на заметку рецепт Торт «Медовик»
22.10.2017 17:27:24
взял на заметку рецепт Яблочное пюре «Неженка»