Жареная тилапия с лаймом и медом

Жареная тилапия с лаймом и медом
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время1 час 20 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Филе тилапии, маринованное в оливковом масле с соком и цедрой лайма, медом и чесноком и обжаренное в масле.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 15,2 г
Жиры 9,69 г
Углеводы 10,79 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
188
килокалорий
и 1 нравится
41 добавил себе
44
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Тилапия
4 шт.
Соль
0,5 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.
Оливковое масло
4 ст. л.
Мёд
2 ст. л.
Сок лайма
2 ст. л.
Цедра лайма
1 ч. л.
Чеснок
2 зуб.
Мука пшеничная
0,3 ст.  
Шаг 1:
Тилапия
4 шт.
Соль
0,5 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.

Посыпать филе тилапии солью и перцем и положить в форму для запекания.

Шаг 2:
Оливковое масло
2 ст. л.
Мёд
2 ст. л.
Сок лайма
2 ст. л.
Цедра лайма
1 ч. л.
Чеснок
2 зуб.

Маринад:
Смешать в миске оливковое масло, мед, сок и цедру лайма и измельченный чеснок. Тщательно перемешать.

Шаг 3:

Залить рыбу маринадом и дать постоять около 1 часа.

Шаг 4:
Мука пшеничная
0,3 ст.

Насыпать в чистую миску муку, немного соли, перца и цедры лайма и отложить в сторону.

Шаг 5:
Оливковое масло
2 ст. л.

Нагреть сковороду на средне-сильном огне и налить в нее оливковое масло.

Шаг 6:

Обвалять филе тилапии в муке и положить в горячее масло.

Шаг 7:

Жарить по 3-4 минуты с каждой стороны, до готовности и хрустящей корочки.

Шаг 8:

Выложить рыбу на тарелку, застеленную бумажными полотенцами на пару минут, чтобы удалить жир.

Шаг 9:

Переложить рыбу на блюдо, сбрызнуть соком лайма и медом и подавать.

Источник: www.howsweeteats.com

Тематические подборки

Похожие рецепты

Жареная скумбрия с яйцом и горчицей Жареная скумбрия с яйцом и горчицей Креветки с кориандром и лаймом 🍤 Креветки с кориандром и лаймом 🍤 Тилапия с картофелем и грибами на сковороде Тилапия с картофелем и грибами на сковороде Креветки с лаймом и помидорами Креветки с лаймом и помидорами
Тако с креветками и сальсой Тако с креветками и сальсой Лапша с овощами и морскими гребешками Лапша с овощами и морскими гребешками Тилапия с рисом и фасолью Тилапия с рисом и фасолью Жареные креветки с салатом Жареные креветки с салатом
Комментарии (1)
Очень вкусно! Спасибо
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.03.2024 09:46:28
взяла на заметку рецепт Пирог Булыжник от Джейми Оливера
29.03.2024 07:40:43
взял на заметку рецепт Ребрышки BBQ
29.03.2024 07:40:33
взял на заметку рецепт Оладьи
29.03.2024 07:39:54
взял на заметку рецепт Оладьи с клубникой и кремом из йогурта
29.03.2024 07:35:54
взял на заметку рецепт Сырный суп