Подписаться

ПП Белая рыба , тушеная в томате

ПП Белая рыба , тушеная в томате
Нравится
14
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
35 минут
5 порций
Просмотров: 16779
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Помидоры (томат)
2 шт.
Чеснок
3 зуб.
Томатный соус
3 ст. л.
Пангасиус
800 г
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Куркума молотая
по вкусу
Карри
по вкусу
Лимон
1,5 ч. л.  

Описание рецепта — ПП Белая рыба , тушеная в томате:

Вкусный рецепт рыбы , тушеной в томатах ) готовится с самых обычных ингредиентов . На раз-два-три!

ПП Белая рыба , тушеная в томате: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,29 г
Жиры 3,95 г
Углеводы 1,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
85
килокалорий
Шаг 1:
ПП Белая рыба , тушеная в томате - Шаг 1
Помидоры (томат)
2 шт.
Два крупных помидора очистить от кожи . Сделать на них крестообразные надрезы. Опустить помидоры в кипяток на 1 минуту, затем сразу же окунуть в холодную воду и снять шкурку.
Шаг 2:
ПП Белая рыба , тушеная в томате - Шаг 2
Чеснок
3 зуб.
Томатный соус
3 ст. л.
Чеснок мелко порубить или натереть на тёрке , томаты нарезать на мелкие кусочки и перемешать с чесноком. Выложить в сковородку и поставить на небольшой огонь. Я добавила ещё немного томатного соуса к помидорам, так как мне нравится более выраженный томатный вкус. Примерно три столовые ложки. Тушить около 5 минут.
Шаг 3:
ПП Белая рыба , тушеная в томате - Шаг 3
Пангасиус
800 г
Рыбу, тут можно использовать любое филе белой рыбы на ваш вкус. В данном рецепте я использовала пангасиус. Нарезать на небольшие кусочки и выложить ровным слоем на томаты.
Шаг 4:
ПП Белая рыба , тушеная в томате - Шаг 4
Соль морская
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Куркума молотая
по вкусу
Карри
по вкусу
Лимон
1,5 ч. л.
Рыбу сверху посолить, поперчить , присыпать куркумой и карри, а также сбрызнуть лимоном или лаймом. Накрыть крышкой и оставить тушиться на 30 минут. Готовую рыбку украсить зеленью и подавать с любым гарниром. С сочетании с такой рыбкой мне очень нравится чечевица и зелёный горошек.
Это стоит попробовать
Белая рыба в винном соусе Белая рыба в винном соусе Рыба запеченая в фольге Рыба запеченая в фольге Белая рыба под соусом карри Белая рыба под соусом карри Сельдь, тушеная в чае в мультиварке Сельдь, тушеная в чае в мультиварке
РЫБА, ЗАПЕЧЕННАЯ В СМЕТАНЕ РЫБА, ЗАПЕЧЕННАЯ В СМЕТАНЕ Бычки в томате Бычки в томате Жареная рыба по-вьетнамски Жареная рыба по-вьетнамски Рыба, жареная в муке🐟 Рыба, жареная в муке🐟
и 10 нравится
170 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.07.2021 19:03:52
взял на заметку рецепт Паштет из фасоли с грецкими орехами
29.07.2021 18:45:18
оценил рецепт Брускетта
29.07.2021 18:42:06
оценил рецепт Вафли с пармезаном
29.07.2021 18:26:37
оценила рецепт Вафли с пармезаном
29.07.2021 18:26:36
взяла на заметку рецепт Вафли с пармезаном