Подписаться

Речная форель запечённая в фольге

Речная форель запечённая в фольге
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
2 порции
Просмотров: 1703
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Форель
1 кг
Лимон
0,5 шт.
Петрушка
1 пуч.
Укроп
1 пуч.
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль
2 щеп.
Перец черный молотый
2 щеп.  

Описание рецепта — Речная форель запечённая в фольге:

Речная форель – рыба с низкой калорийностью, богатая на полезные вещества – витамины, микроэлементы, жирные кислоты, незаменимые аминокислоты, высококачественный белок. Приготовленное из форели блюдо составит прекрасный обед или ужин. Правда рыба получается сухой вне зависимости от способа приготовления, но при этом не менее вкусной. Данный рецепт подойдёт для диетического меню.

Речная форель запечённая в фольге: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 18,83 г
Жиры 7,19 г
Углеводы 0,7 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
147
килокалорий
Шаг 1:
Речная форель запечённая в фольге - Шаг 1
Форель
1 кг
Свежую тушку очистите от чешуи, внутренностей (если попадётся икра, не выкидывайте 😉), удалите жабры. Тщательно промойте под проточной водой.
Шаг 2:
Речная форель запечённая в фольге - Шаг 2
Лимон
0,5 шт.
Петрушка
1 пуч.
Укроп
1 пуч.
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль
2 щеп.
Перец черный молотый
2 щеп.
Натрите солью тушку внутри и снаружи, поперчите и обмажьте небольшим количеством масла. Начините лимоном и рубленной зеленью по вкусу. В данном случае укропом и петрушкой.
Шаг 3:
Речная форель запечённая в фольге - Шаг 3
Как следует заверните тушку в фольгу, чтобы сок не вытек на противень и отправьте её в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекайте в течении 25 минут в режиме конвекции.
Шаг 4:
Речная форель запечённая в фольге - Шаг 4
Разверните рыбу и отправьте её ещё на 5 минут на гриль в духовку до образования аппетитного румянца.
Это стоит попробовать
Форель запеченная в фольге Форель запеченная в фольге Радужная форель запеченная в фольге Радужная форель запеченная в фольге Радужная форель, запеченная в фольге Радужная форель, запеченная в фольге Форель, запеченная в фольге с йогуртовый соусом Форель, запеченная в фольге с йогуртовый соусом
Скумбрия запеченная в фольге Скумбрия запеченная в фольге Дорада, запеченная в фольге с овощами Дорада, запеченная в фольге с овощами Стейки сёмги запеченные в фольге с имбирём и лимоном Стейки сёмги запеченные в фольге с имбирём и лимоном Лосось запеченный в фольге Лосось запеченный в фольге
нравится
11 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.05.2020 22:18:48
оценил рецепт Радужный торт
24.05.2020 22:18:42
взял на заметку рецепт Радужный торт
взяла на заметку рецепт Куриная рубленая котлета
взяла на заметку рецепт Пп котлеты
24.05.2020 22:03:52
взял на заметку рецепт Кальмары с яйцами и огурцами