Подписаться

Форель, запеченная в фольге с йогуртовый соусом

Форель, запеченная в фольге с йогуртовый соусом
Нравится
19
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 30 минут
1 порция
Просмотров: 4499
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Форель
1 шт.
Соевый соус
1 ст. л.
Зира (кумин)
0,5 ч. л.  

Описание рецепта — Форель, запеченная в фольге с йогуртовый соусом:

Форель — 1 кусок
Соевый соус — 1 ст. л.
Зира — 0,5 ч. л.

Форель, запеченная в фольге с йогуртовый соусом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 18,97 г
Жиры 5,83 г
Углеводы 1,31 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
137
килокалорий
Шаг 1:
Форель
1 шт.
Соевый соус
1 ст. л.
Зира (кумин)
0,5 ч. л.
  1. Маринуем форель: обмазываем соевым соусом и посыпаем зирой. Оставляем на 1 час.
  2. Заворачиваем в фольгу.
  3. Ставим в разогретую духовку и запекаем минут 30.
  4. Подаем с йогуртовым соусом. Очень вкусно!

Йогуртовая заправка

Обладает удивительно нежным вкусом. 100 биойогурта взбейте с чайной ложкой горчицы, щепоткой соли и черного перца, затем в смесь добавьте 1,5 ст. л. лимонного сока и 2 ч. л. растительного масла. Все тщательно перемешайте. Этот мягкий соус в сочетании со свежими овощами даст почувствовать всю полезность природных веществ.

Приятного аппетита!

Это стоит попробовать
Форель запеченная в фольге Форель запеченная в фольге Дорада, запеченная в фольге с овощами Дорада, запеченная в фольге с овощами Стейки сёмги запеченные в фольге с имбирём и лимоном Стейки сёмги запеченные в фольге с имбирём и лимоном Скумбрия, запечённая в фольге с помидором и чесноком Скумбрия, запечённая в фольге с помидором и чесноком
Стейки горбуши запеченные в фольге с морковью и сыром Стейки горбуши запеченные в фольге с морковью и сыром Радужная форель запеченная в фольге Радужная форель запеченная в фольге Радужная форель, запеченная в фольге Радужная форель, запеченная в фольге Речная форель запечённая в фольге Речная форель запечённая в фольге
и 15 нравится
238 добавили себе
Комментарии (1)
мне нравится!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
01.07.2022 07:36:29
взяла на заметку рецепт Вермишелевый суп с курицей и куркумой
01.07.2022 07:32:49
взяла на заметку рецепт Куриная грудка с яблоками и сыром
взяла на заметку рецепт Пирог с рыбой и яйцом
01.07.2022 07:20:19
взяла на заметку рецепт Канапе с хамоном и помидорами