Форель, запеченная в фольге с йогуртовый соусом

Форель, запеченная в фольге с йогуртовый соусом
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время1 час 30 минСпособКлассический
Порция1
Подписаться

Описание рецепта

Форель — 1 кусок
Соевый соус — 1 ст. л.
Зира — 0,5 ч. л.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 18,97 г
Жиры 5,83 г
Углеводы 1,31 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
137
килокалорий
и 16 нравится
248 добавили себе
268
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Форель
1 шт.
Соевый соус
1 ст. л.
Зира (кумин)
0,5 ч. л.  
Шаг 1:
Форель
1 шт.
Соевый соус
1 ст. л.
Зира (кумин)
0,5 ч. л.
  1. Маринуем форель: обмазываем соевым соусом и посыпаем зирой. Оставляем на 1 час.
  2. Заворачиваем в фольгу.
  3. Ставим в разогретую духовку и запекаем минут 30.
  4. Подаем с йогуртовым соусом. Очень вкусно!

Йогуртовая заправка

Обладает удивительно нежным вкусом. 100 биойогурта взбейте с чайной ложкой горчицы, щепоткой соли и черного перца, затем в смесь добавьте 1,5 ст. л. лимонного сока и 2 ч. л. растительного масла. Все тщательно перемешайте. Этот мягкий соус в сочетании со свежими овощами даст почувствовать всю полезность природных веществ.

Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Форель запеченная в фольге Форель запеченная в фольге Радужная форель запеченная в фольге Радужная форель запеченная в фольге Речная форель запечённая в фольге Речная форель запечённая в фольге Скумбрия, запечённая в фольге с помидором и чесноком Скумбрия, запечённая в фольге с помидором и чесноком
ПП ужин🐟 Хек запеченный в духовке ПП ужин🐟 Хек запеченный в духовке Лосось запеченный в фольге Лосось запеченный в фольге Филе хека, запеченное с овощами в фольге Филе хека, запеченное с овощами в фольге Минтай, запеченный в духовке с картошкой и майонезом под сыром Минтай, запеченный в духовке с картошкой и майонезом под сыром
Комментарии (1)
мне нравится!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Ленивые вареники в сладкой крошке
взяла на заметку рецепт Шаурма с курицей
взяла на заметку рецепт Мясные гнезда