Подписаться

Морской черт с зеленым горошком

Морской черт с зеленым горошком
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
4 порции
Просмотров: 7010
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Морской черт
2 шт.
Оливковое масло
60 мл
Паприка молотая
1 ст. л.
Лук репчатый
1 шт.
Горох зеленый
140 г
Соль
1 ч. л.

Описание рецепта — Морской черт с зеленым горошком:

Филе рыбы морской черт с паприкой. Подается с зеленым горошком.

Морской черт с зеленым горошком: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,08 г
Жиры 17,53 г
Углеводы 10,8 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
206
килокалорий
Шаг 1:
Морской черт с зеленым горошком - Шаг 1
Морской черт
2 шт.

Помыть рыбу.

Шаг 2:
Морской черт с зеленым горошком - Шаг 2

Почистить и нарезать.

Шаг 3:
Морской черт с зеленым горошком - приготовлениеМорской черт с зеленым горошком - приготовление
Оливковое масло
60 мл
Паприка молотая
1 ст. л.

В средней миске смешать масло и паприку.

Шаг 4:
Морской черт с зеленым горошком - Шаг 4

Смазать смесью филе.

Шаг 5:
Морской черт с зеленым горошком - Шаг 5

Завернуть филе в пищевую пленку и отложить в сторону.

Шаг 6:
Морской черт с зеленым горошком - Шаг 6
Лук репчатый
1 шт.

Нарезать лук. Нагреть масло в большой сковороде и поджарить лук до золотистого цвета.

Шаг 7:
Морской черт с зеленым горошком - Шаг 7
Горох зеленый
140 г
Соль
1 ч. л.

Добавить зеленый горошек и готовить на медленном огне 10-15 минут помешивая. Приправить солью по вкусу.

Шаг 8:

Нагреть сковороду с оливковым маслом и поджарить филе со всех сторон. Приправить солью по вкусу.

Шаг 9:
Морской черт с зеленым горошком - Шаг 9

Разложить рыбу и горошек по тарелкам. Подавать сразу же.

Это стоит попробовать
Морской окунь с овощами на пару Морской окунь с овощами на пару Морской окунь с овощами в духовке Морской окунь с овощами в духовке Жареный морской окунь с луком Жареный морской окунь с луком Морской гребешок с трюфелем Морской гребешок с трюфелем
Диетические Котлетки из трески с морковно-томатным соусом для детей и взрослых. Диетические Котлетки из трески с морковно-томатным соусом для детей и взрослых. Салат с креветками Салат с креветками Путассу тушенная с овощами Путассу тушенная с овощами Полента с хрустящим горошком и жареными креветками Полента с хрустящим горошком и жареными креветками
и 1 нравится
14 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
25.09.2022 02:34:09
взяла на заметку рецепт Апельсиновый кекс с сушеной клюквой
25.09.2022 02:26:11
взяла на заметку рецепт Стокгольмские котлеты
25.09.2022 02:24:17
взяла на заметку рецепт Куриные наггетсы в сыре
25.09.2022 02:23:48
взяла на заметку рецепт Печенье Грибы
25.09.2022 02:20:09
взяла на заметку рецепт Свиные биточки в сухарях