Морской черт с зеленым горошком
| Категория | Рыба и морепродукты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 40 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Пятница, 3 мая 2013
| Подписаться |
Описание рецепта
Филе рыбы морской черт с паприкой. Подается с зеленым горошком.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 3,08 г Жиры 17,53 г Углеводы 10,8 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 1 нравится15 добавили себе
18
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 шт. |
| 60 мл | ||||
| 1 ст. л. |
| 1 шт. | ||||
| 140 г |
| 1 ч. л. |
Шаг 1:
| 2 шт. |
Помыть рыбу.
Шаг 2:
Почистить и нарезать.
Шаг 3:
| 60 мл | ||
| 1 ст. л. |
В средней миске смешать масло и паприку.
Шаг 4:
Смазать смесью филе.
Шаг 5:
Завернуть филе в пищевую пленку и отложить в сторону.
Шаг 6:
| 1 шт. |
Нарезать лук. Нагреть масло в большой сковороде и поджарить лук до золотистого цвета.
Шаг 7:
| 140 г | ||
| 1 ч. л. |
Добавить зеленый горошек и готовить на медленном огне 10-15 минут помешивая. Приправить солью по вкусу.
Шаг 8:
Нагреть сковороду с оливковым маслом и поджарить филе со всех сторон. Приправить солью по вкусу.
Шаг 9:
Разложить рыбу и горошек по тарелкам. Подавать сразу же.
Источник: decocinasytacones.blogspot.com
