Рыбные палочки в сырной панировке
| Категория | Рыба и морепродукты | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 25 мин | Способ | Классический |
| Порции | 4 | ||
 Среда, 19 июня 2013
| Подписаться |
Описание рецепта
Филе тилапии, смоченное в пахте со взбитым яйцом и чесноком, обваленное в сухарях с тертым сыром и запеченное в духовке.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 13,65 г Жиры 5,63 г Углеводы 22,61 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 4 нравится35 добавили себе
42
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 500 г |
| по вкусу | ||||
| 1 шт. |
| 60 мл | ||||
| 3 зуб. |
| 1,5 ст. | ||||
| 80 г |
| 1 щеп. | ||||
| 1 щеп. |
| 240 г |
Шаг 1:
Разогреть духовку до 210С.
Шаг 2:
| 500 г | ||
| по вкусу |
Нарезать рыбное филе полосками шириной 1 см и посыпать солью с обеих сторон.
Шаг 3:
| 1 шт. | ||
| 60 мл | ||
| 3 зуб. |
Взбить в маленькой неглубокой миске яйцо с пахтой и измельченным чесноком.
Шаг 4:
| 1,5 ст. | ||
| 80 г | ||
| 1 щеп. | ||
| 1 щеп. |
В другой миске смешать сухари с тертым сыром, солью и перцем.
Шаг 5:
Окунуть рыбное филе в миску с яичной смесью, затем обвалять в сухарях и положить на противень.
Шаг 6:
Запекать 10-12 минут, до готовности рыбы (проверить готовность вилкой).
Шаг 7:
| 240 г |
Подавать с теплым соусом маринара.
Источник: www.perrysplate.com
