Подписаться

Тунец с васаби и кунжутом

Тунец с васаби и кунжутом
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 10 минут
4 порции
Просмотров: 4136
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мёд
60 г
Соевый соус
60 мл
Васаби
60 г
Тунец
1000 г
Кунжут
120 г  

Описание рецепта — Тунец с васаби и кунжутом:

Филе тунца, маринованное в соевом соусе с медом и васаби, обсыпанное семенами кунжута и приготовленное на гриле.

Тунец с васаби и кунжутом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 19,94 г
Жиры 5,65 г
Углеводы 6,53 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
156
килокалорий
Шаг 1:
Тунец с васаби и кунжутом - Шаг 1
Мёд
60 г
Соевый соус
60 мл
Васаби
60 г

Маринад:
Смешать мед с соевым соусом и порошком васаби.

Шаг 2:
Тунец с васаби и кунжутом - Шаг 2

Можно вместо порошка использовать пасту васаби, тогда нужно очень тщательно перемешать маринад.

Шаг 3:
Тунец с васаби и кунжутом - Шаг 3

Если не любите очень острую пищу, можно уменьшить количество васаби.

Шаг 4:
Тунец с васаби и кунжутом - Шаг 4

Перелить половину смеси в пластиковый пакет.

Шаг 5:
Тунец с васаби и кунжутом - Шаг 5

Остальную оставить для использования в качестве соуса.

Шаг 6:
Тунец с васаби и кунжутом - Шаг 6
Тунец
1000 г

Обсушить рыбное филе бумажными полотенцами.

Шаг 7:
Тунец с васаби и кунжутом - Шаг 7

Положить в пакет с маринадом и оставить на 1 час.

Шаг 8:
Тунец с васаби и кунжутом - Шаг 8
Кунжут
120 г

Достать рыбное филе из маринада и посыпать со всех сторон семенами кунжута.

Шаг 9:

Разогреть гриль.

Шаг 10:

Жарить тунца на очень горячем гриле около 40 секунд с каждой стороны.

Шаг 11:

Завернуть готовую рыбу в фольгу и оставить на 5 минут.

Шаг 12:
Тунец с васаби и кунжутом - Шаг 12

Тонко нарезать и подавать с отложенным соусом.

Источник: foodformyfamily.com
Это стоит попробовать
Котлеты из тунца с сыром и сметаной Котлеты из тунца с сыром и сметаной Тунец с рисом и горчицей васаби Тунец с рисом и горчицей васаби Креветки с васаби, огурцом и авокадо Креветки с васаби, огурцом и авокадо Тунец в вине с рисом и грибами Тунец в вине с рисом и грибами
Тунец запечённый с лемонграссом и шалфеем ПП Тунец запечённый с лемонграссом и шалфеем ПП Стейк из тунца с острыми бобами Стейк из тунца с острыми бобами Запеканка из тунца с лапшой Запеканка из тунца с лапшой Роллы с семгой и авокадо Роллы с семгой и авокадо
и 4 нравится
35 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
11.08.2020 22:10:09
взял на заметку рецепт Маринованные огурцы
11.08.2020 22:09:59
взял на заметку рецепт Торт Дамские пальчики с клубникой
11.08.2020 22:09:31
взял на заметку рецепт Деруны из кабачка
11.08.2020 22:09:01
взял на заметку рецепт Бисквит с кремом