Треска под соусом из сметаны, овощей и пармезана.

Треска под соусом из сметаны, овощей и пармезана.
КатегорияРыба и морепродукты КухняАнглийская кухня
Время30 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Блюдо подходит для семейных ужинов. Можно приготовить порционно, подавать с пюре или овощами. Под таким соусом вы можете попробовать запечь тефтели из рыбы или курицы, получиться очень вкусно 🤤

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 13 г
Жиры 2,8 г
Углеводы 1,97 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
87
килокалорий
нравится
7 добавили себе
10
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Треска
400 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Помидоры (томат)
1 шт.
Укроп
5 стеб.
Лук зеленый
3 г
Чеснок
1 зуб.
Сметана
4 ст. л.
Пармезан
2 ст. л.
Приправа для рыбы
по вкусу
Шаг 1:
Треска под соусом из сметаны, овощей и пармезана. - Шаг 1
Треска
400 г
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Филе трески 2 штуки по 200 гр. разрезаем на крупные куски, солим, перчим, раскладываем по порционным формочкам для запекания.
Шаг 2:
Треска под соусом из сметаны, овощей и пармезана. - Шаг 2
Помидоры (томат)
1 шт.
Разогреть духовку до 190 градусов. Один крупный помидор очистить от кожицы, нарезать кубиком.
Шаг 3:
Треска под соусом из сметаны, овощей и пармезана. - Шаг 3
Укроп
5 стеб.
Лук зеленый
3 г
Зелень моем, сушим, измельчаем 😃
Шаг 4:
Треска под соусом из сметаны, овощей и пармезана. - Шаг 4
Чеснок
1 зуб.
Чистим и измельчаем 🧄
Шаг 5:
Треска под соусом из сметаны, овощей и пармезана. - Шаг 5
Сметана
4 ст. л.
Пармезан
2 ст. л.
Приправа для рыбы
по вкусу
В овощную смесь натираем сыр, вливаем сметану, приправляем и аккуратно перемешиваем.
Шаг 6:
Треска под соусом из сметаны, овощей и пармезана. - Шаг 6
По верх рыбы выкладываем нашу «заливку» из сметаны и овощей.
Шаг 7:
Треска под соусом из сметаны, овощей и пармезана. - Шаг 7
Прячем рыбку в духовку на 18-20 минут, в зависимости от толщины кусков. 🍽

Тематические подборки

Похожие рецепты

Морской окунь с овощами на пару Морской окунь с овощами на пару Кростини с соусом из лосося Кростини с соусом из лосося Рыбные палочки из тилапии и консервированного тунца Рыбные палочки из тилапии и консервированного тунца Треска под ореховым соусом Треска под ореховым соусом
Лосось запеченный под соусом из трав Лосось запеченный под соусом из трав Филе трески в соусе из белого вина, черри и зелёного базилика 🐟 Филе трески в соусе из белого вина, черри и зелёного базилика 🐟 Белая рыба под соусом карри Белая рыба под соусом карри Рыбные тако под соусом из авокадо Рыбные тако под соусом из авокадо
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
15.02.2025 13:37:29
оценила рецепт Банановые панкейки
15.02.2025 13:20:12
взяла на заметку рецепт Тоненькие блины на молоке
взял на заметку рецепт Морские гребешки
15.02.2025 12:35:59
оценил рецепт Курица с грибами и лапшой удон
15.02.2025 12:35:59
взял на заметку рецепт Курица с грибами и лапшой удон