Подписаться

Белая рыба под соусом карри

Белая рыба под соусом карри
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
4 порции
Просмотров: 5554
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Чеснок
2 зуб.
Лук репчатый
1 гол.
Перец болгарский
1 шт.
Морковь
2 шт.
Масло канолы
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Карри
1,5 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Молоко кокосовое
0,5 ст.
Помидоры (томат)
1 ст.
Треска
680 г
Базилик
3 ст. л.  

Описание рецепта — Белая рыба под соусом карри:

Белая рыба (треска, палтус или любая другая, на ваш вкус), запеченная с овощами, под тайским соусом карри.

Белая рыба под соусом карри: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 9,49 г
Жиры 4,57 г
Углеводы 3,2 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
91
килокалория
Шаг 1:

Разогреть духовку до 200С.

Шаг 2:
Белая рыба под соусом карри - Шаг 2
Чеснок
2 зуб.

Измельчить чеснок и положить в большое блюдо для запеканки.

Шаг 3:
Белая рыба под соусом карри - приготовлениеБелая рыба под соусом карри - приготовление
Лук репчатый
1 гол.
Перец болгарский
1 шт.

Нарезать лук и красный перец и добавить в блюдо для запеканки.

Шаг 4:
Белая рыба под соусом карри - приготовлениеБелая рыба под соусом карри - приготовление
Морковь
2 шт.
Масло канолы
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Натереть морковь на терке и добавить в блюдо.
Добавить масло канолы и приправить солью и перцем.

Шаг 5:
Белая рыба под соусом карри - приготовлениеБелая рыба под соусом карри - приготовлениеБелая рыба под соусом карри - приготовление
Карри
1,5 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Молоко кокосовое
0,5 ст.
Помидоры (томат)
1 ст.

Добавить порошок карри и лимонный сок. Тщательно перемешать.
Добавить кокосовое молоко и нарезанные помидоры.
Перемешать.

Шаг 6:
Белая рыба под соусом карри - Шаг 6
Треска
680 г

Разрезать рыбное филе на 4 равные части. Положить рыбу поверх овощей. Полить маслом канолы и приправить солью и перцем.
Посыпать рыбу щепоткой порошка карри.

Шаг 7:

Накрыть фольгой и выпекать 25-30 минут, пока рыба не пропечется и не станет непрозрачной.

Шаг 8:
Белая рыба под соусом карри - приготовлениеБелая рыба под соусом карри - приготовлениеБелая рыба под соусом карри - приготовление
Базилик
3 ст. л.

Выложить рыбное филе в сервировочные тарелки, положить сверху овощи и полить соусом.
Посыпать каждую порцию свежим базиликом и подавать.

Источник: thescrumptiouspumpkin.com
Это стоит попробовать
Рыба под соусом Бер-блан Рыба под соусом Бер-блан Белая рыба в винном соусе Белая рыба в винном соусе Рыба под грибным соусом Рыба под грибным соусом Жареная рыба по-вьетнамски Жареная рыба по-вьетнамски
Лосось запеченный под соусом из трав Лосось запеченный под соусом из трав Лосось под соусом из розового перца Лосось под соусом из розового перца ПП Белая рыба , тушеная в томате ПП Белая рыба , тушеная в томате Жареная белая рыба с запеченными овощами Жареная белая рыба с запеченными овощами
и 2 нравится
61 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.09.2020 22:02:08
оценила рецепт Кексы Медовые постные
24.09.2020 21:59:05
взяла на заметку рецепт Цветная капуста, жаренная в яйце
24.09.2020 21:58:04
взяла на заметку рецепт Отбивная из куриной грудки с сыром
24.09.2020 21:55:55
взяла на заметку рецепт Апельсиновое печенье с шоколадом
24.09.2020 21:44:12
взял на заметку рецепт Паста с кабачками