Подписаться

Хек запеченный в томатном соусе

Хек запеченный в томатном соусе
Нравится
16
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 1 минута
4 порции
Просмотров: 4602
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Чеснок
3 зуб.
Лук репчатый
1 шт.
Томаты в собственном соку
500 г
Петрушка
2 пуч.
Хек
500 г
Маслины без косточки
по вкусу
Сыр твердый
150 г  

Описание рецепта — Хек запеченный в томатном соусе:

Вкусная и быстрая рыбка)))

Хек запеченный в томатном соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,78 г
Жиры 3,91 г
Углеводы 3,23 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
83
килокалории
Шаг 1:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 1
Чеснок
3 зуб.
Нарезаем мелко чеснок
Шаг 2:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 2
Обжариваем чеснок и затем выбрасываем его.
Шаг 3:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 3
Лук репчатый
1 шт.
Нарезаем лук и обжариваем его в этой же сковороде минуты 2.
Шаг 4:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 4
Томаты в собственном соку
500 г
Добавляем в лук томаты и тушим 6-8 минут
Шаг 5:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 5
Петрушка
2 пуч.
Нарезаем мелко петрушку
Шаг 6:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 6
Добавляем зелень в сковородку
Шаг 7:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 7
Перемешиваем и снимаем с огня
Шаг 8:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 8
Хек
500 г
Нарезаем рыбку на крупные куски
Шаг 9:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 9
В форму доя выпекание выливаем и распределяем часть соуса
Шаг 10:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 10
Сверху выкладываем рыбку
Шаг 11:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 11
Сверху рыбки выливаем и распределяем по рыбке оставшийся соус
Шаг 12:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 12
Маслины без косточки
по вкусу
Нарезаем маслины
Шаг 13:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 13
Выкладываем на рыбку нарезанные маслины и ставим в духовку на 30 минут
Шаг 14:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 14
Достаем из духовки
Шаг 15:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 15
Сыр твердый
150 г
Сверху посыпаем тертым сыром и ставим в духовку еще на 10 минут
Шаг 16:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 16
Приятного вам аппетита 😊
Это стоит попробовать
Карп запеченный в томатном соусе с овощами Карп запеченный в томатном соусе с овощами Филе хека в томатном соусе Филе хека в томатном соусе ПП ужин🐟 Хек запеченный в духовке ПП ужин🐟 Хек запеченный в духовке Биточки из щуки в томатном соусе Биточки из щуки в томатном соусе
Тефтели из хека в томатном соусе Тефтели из хека в томатном соусе Хек в томатном соусе с овощами Хек в томатном соусе с овощами Филе хека, запеченное с овощами в фольге Филе хека, запеченное с овощами в фольге Хек запеченный в духовке с овощами Хек запеченный в духовке с овощами
и 12 нравится
173 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.07.2020 18:09:40
взяла на заметку рецепт Сырные корзиночки
06.07.2020 18:07:46
взяла на заметку рецепт Курица под томатным соусом
взял на заметку рецепт Котлеты на молоке
06.07.2020 18:06:58
взял на заметку рецепт Свинина с грибами и ананасами
06.07.2020 18:06:42
взял на заметку рецепт Суп с овсянкой и грибами