Хек запеченный в томатном соусе

Хек запеченный в томатном соусе
КатегорияРыба и морепродукты КухняДомашние рецепты
Время1 час 1 минСпособКлассический
Порции4
Подписаться

Описание рецепта

Вкусная и быстрая рыбка)))

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 8,78 г
Жиры 3,91 г
Углеводы 3,23 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
83
килокалорий
и 13 нравится
182 добавили себе
199
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Чеснок
3 зуб.
Лук репчатый
1 шт.
Томаты в собственном соку
500 г
Петрушка
2 пуч.
Хек
500 г
Маслины без косточки
по вкусу
Сыр твердый
150 г  
Шаг 1:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 1
Чеснок
3 зуб.
Нарезаем мелко чеснок
Шаг 2:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 2
Обжариваем чеснок и затем выбрасываем его.
Шаг 3:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 3
Лук репчатый
1 шт.
Нарезаем лук и обжариваем его в этой же сковороде минуты 2.
Шаг 4:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 4
Томаты в собственном соку
500 г
Добавляем в лук томаты и тушим 6-8 минут
Шаг 5:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 5
Петрушка
2 пуч.
Нарезаем мелко петрушку
Шаг 6:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 6
Добавляем зелень в сковородку
Шаг 7:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 7
Перемешиваем и снимаем с огня
Шаг 8:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 8
Хек
500 г
Нарезаем рыбку на крупные куски
Шаг 9:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 9
В форму доя выпекание выливаем и распределяем часть соуса
Шаг 10:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 10
Сверху выкладываем рыбку
Шаг 11:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 11
Сверху рыбки выливаем и распределяем по рыбке оставшийся соус
Шаг 12:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 12
Маслины без косточки
по вкусу
Нарезаем маслины
Шаг 13:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 13
Выкладываем на рыбку нарезанные маслины и ставим в духовку на 30 минут
Шаг 14:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 14
Достаем из духовки
Шаг 15:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 15
Сыр твердый
150 г
Сверху посыпаем тертым сыром и ставим в духовку еще на 10 минут
Шаг 16:
Хек запеченный в томатном соусе - Шаг 16
Приятного вам аппетита 😊

Тематические подборки

Похожие рецепты

Скумбрия в томатном соусе Скумбрия в томатном соусе Судак в томатном соусе Судак в томатном соусе ПП ужин🐟 Хек запеченный в духовке ПП ужин🐟 Хек запеченный в духовке Мидии, тушенные с овощами в томатном соусе Мидии, тушенные с овощами в томатном соусе
Филе хека в томатном соусе Филе хека в томатном соусе Тефтели из хека в томатном соусе Тефтели из хека в томатном соусе Филе хека, запеченное с овощами в фольге Филе хека, запеченное с овощами в фольге Рыба в томатном соусе Рыба в томатном соусе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.03.2024 06:40:45
взял на заметку рецепт Сырники с яблоками
29.03.2024 06:40:44
оценил рецепт Сырники с яблоками
29.03.2024 06:31:38
взял на заметку рецепт Суфле из брокколи
29.03.2024 06:24:18
взял на заметку рецепт ХОТТОКИ — корейские сладкие пирожки