Скумбрия в томатном соусе

Скумбрия - замечательная промысловая рыба, обладающая отличными вкусовыми качествами, небольшим количеством костей и оптимальным содержанием жира, благодаря чему блюда из неё получаются сочными, не сухими. Скумбрию готовят горячего и холодного копчения, солят, жарят, запекают, варят супы. Если вам противопоказано все жареное и копченое, то приготовьте эту рыбу по моему рецепту. Просто, быстро, полезно и очень вкусно. Блюдо напоминает консервы в томатном соусе только без вредных добавок и консервантов.

Для приготовления скумбрии в томатном соусе потребуются такие продукты:скумбрия, лук репчатый, томатный соус, помидор, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Скумбрию разморозить, но не полностью, а так, чтобы она легко резалась. Голову и хвостовую часть удалить. Рыбу выпотрошить и хорошо помыть, особенно внутри, удаляя черную пленку.

Нарезать скумбрию на порционные кусочки шириной 2,5-3 сантиметра.

Репчатый лук почистить, помыть и нарезать произвольно. У меня полукольцами.

Один крупный помидор помыть и нарезать кубиками.

В кастрюлю с толстым дном выложить нарезанный репчатый лук. Налить подсолнечное масло.

К луку добавить нарезанный помидор.

Тушить лук с помидором 7-10 минут на среднем огне.

Добавить одну столовую ложку с горкой томатной пасты или томатного пюре. Посолить и поперчить по вкусу. Если соус кислый, то не помешает и сахар. Я его кладу всегда, но это на любителя. В общем, делаете соус по своему вкусу. Добавляете воду и перемешиваете все ингредиенты.

В подготовленный соус выложить кусочки скумбрии. Накрыть кастрюлю крышкой.

Готовить скумбрию следует на небольшом огне 25-30 минут.

Скумбрия в томатном соусе готова. Подаем на обед или ужин. На гарнир хорошо подойдет картофельное пюре, но и просто с кусочком свежего хлеба тоже очень вкусно. Приятного аппетита!