Подписаться

Брокколи с чесноком, лимоном и пармезаном от С Фус

Брокколи с чесноком, лимоном и пармезаном от С Фус
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
4 порции
Просмотров: 543
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Брокколи
650 г
Чеснок
2 зуб.
Цедра лимона
по вкусу  

Описание рецепта — Брокколи с чесноком, лимоном и пармезаном от С Фус:

Брокколи запеченные сохраняют свой ценный витаминный и минеральный состав. Этот продукт - рекордсмен по содержанию витамина

Ингредиенты:

-капуста брокколи свежая, разделенная на соцветия - 650 г
-чеснок, мелко нарубленный - 1-2 зубчика
-красный перец - щепотка
-соль - по вкусу
-оливковое масло - по вкусу
-цедра лимона тертая - 1-2 ч. л.
-пармезан тертый - для подачи

Способ приготовления:

Брокколи бланшируйте и выложите на противень для запекания.
Сверху равномерно распределите тертый чеснок, соль, перец и цедру лимона. По желанию сбрызните брокколи оливковым маслом.
Установив подходящий для запекания овощей режим, доведите брокколи до готовности.
Перед подачей посыпьте блюдо тертым сыром.

Брокколи с чесноком, лимоном и пармезаном от С Фус: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,85 г
Жиры 0,37 г
Углеводы 6,88 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
35
килокалорий
Шаг 1:
Брокколи
650 г
Чеснок
2 зуб.
Цедра лимона
по вкусу
Способ приготовления:

Брокколи бланшируйте и выложите на противень для запекания.
Сверху равномерно распределите тертый чеснок, соль, перец и цедру лимона. По желанию сбрызните брокколи оливковым маслом.
Установив подходящий для запекания овощей режим, доведите брокколи до готовности.
Перед подачей посыпьте блюдо тертым сыром.
Это стоит попробовать
Рис с лимоном и мятой Рис с лимоном и мятой Картофельное пюре с чесноком Картофельное пюре с чесноком Жареные артишоки с лимоном и чесноком Жареные артишоки с лимоном и чесноком Итальянская колбаса с брокколи и виноградом Итальянская колбаса с брокколи и виноградом
Хрустящая капуста брокколи с чесноком и лимоном. Хрустящая капуста брокколи с чесноком и лимоном. Брокколи и цветная капуста с хрустящей корочкой Брокколи и цветная капуста с хрустящей корочкой Запеченная брокколи с лимоном и чесноком Запеченная брокколи с лимоном и чесноком Картофельное пюре с чесноком Картофельное пюре с чесноком
Взяли рецепт на заметку (1)
Василиса Уточкина
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
18.08.2019 20:05:42
взяла на заметку рецепт Рататуй
18.08.2019 20:03:51
взяла на заметку рецепт Холодный свекольник по-белорусски
взяла на заметку рецепт Ягодный творожник