Подписаться

Капуста кале с кунжутом

Капуста кале с кунжутом
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
1 порция
Просмотров: 1494
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста кале (кудрявая)
100 г
Чеснок
3 зуб.
Оливковое масло
1 ч. л.
Перец красный острый хлопьями
0.2 ч. л.
Кунжут
0.2 ч. л.  

Описание рецепта — Капуста кале с кунжутом:

Капуста кале, приготовленная на оливковом масле с чесноком и хлопьями красного перца и посыпанная кунжутом.

Капуста кале с кунжутом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4.39 г
Жиры 5.1 г
Углеводы 10.58 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
93
килокалории
Шаг 1:
Капуста кале с кунжутом - Шаг 1
Капуста кале (кудрявая)
100 г

Помыть капусту кале, отделить листья.

Шаг 2:
Чеснок
3 зуб.

Измельчить чеснок.

Шаг 3:
Оливковое масло
1 ч. л.

Нагреть оливковое масло на сковороде на среднем огне.

Шаг 4:

Добавить чеснок и обжаривать 30 секунд, пока не почувствуете аромат.

Шаг 5:
Капуста кале с кунжутом - Шаг 5
Перец красный острый хлопьями
0.2 ч. л.

Добавить капусту кале и хлопья красного перца.

Шаг 6:

Перемешать и обжаривать, пока капуста слегка не размягчится (1-2 минуты).

Шаг 7:

Снять с огня и выложить на тарелку.

Шаг 8:
Капуста кале с кунжутом - Шаг 8
Кунжут
0.2 ч. л.

Посыпать семенами кунжута и подавать.

Источник: www.foodandnewyorkcity.com
Это стоит попробовать
Кудрявая капуста Кале с кедровыми орешками Кудрявая капуста Кале с кедровыми орешками Капуста кале с нутом Капуста кале с нутом Квашеная капуста тушеная с грибами Квашеная капуста тушеная с грибами Капуста, тушеная с ананасами и изюмом Капуста, тушеная с ананасами и изюмом
Рис с кунжутом и чесноком Рис с кунжутом и чесноком Капуста, тушенная с картошкой Капуста, тушенная с картошкой Киноа с грибами и капустой кале Киноа с грибами и капустой кале Картофельное пюре с капустой кале Картофельное пюре с капустой кале
Взяли рецепт на заметку (6)
Нина МихайличенкоАнна МаксимкинаСветлана Селина (Кирицева)Людмила ШурковаOlga LagunovskayaNata Solovova
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
22.02.2018 16:32:21
взял на заметку рецепт Запечённый авокадо на завтрак
22.02.2018 16:26:29
взяла на заметку рецепт Запечённый авокадо на завтрак
22.02.2018 16:19:49
добавила рецепт Запечённый авокадо на завтрак
22.02.2018 16:18:21
взяла на заметку рецепт Мясо в горшочках с грибами