Подписаться

Рисовый плов с кале и сладким картофелем

Рисовый плов с кале и сладким картофелем
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 10 минут
6 порций
Просмотров: 1430
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Картофель
4 шт.
Оливковое масло
по вкусу
Рис коричневый
1 ст.
Кедровый орех
60 г
Капуста кале (кудрявая)
1 пуч.
Тмин
1 ч. л.
Перец красный острый молотый
0,5 ч. л.
Сухая горчица
0,5 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Рисовый плов с кале и сладким картофелем:

Плов из коричневого риса с капустой капе, сладким картофелем, кедровыми орешками и специями. Можно подавать к рыбе.

Рисовый плов с кале и сладким картофелем: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,08 г
Жиры 2,83 г
Углеводы 23,67 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
129
килокалорий
Шаг 1:
Картофель
4 шт.
Оливковое масло
по вкусу

Очистить сладкий картофель, нарезать кубиками и положить на противень. Побрызгать оливковым маслом. Убрать в разогретую духовку (200С) на 30-40 минут, пока не размягчится (проверить готовность вилкой).

Шаг 2:
Рис коричневый
1 ст.

Одновременно сварить рис в соответствии с указаниями на упаковке.

Шаг 3:
Кедровый орех
60 г

Когда рис и сладкий картофель будут готовы, пожарить кедровые орешки на сковороде на среднем огне 5-10 минут.

Шаг 4:
Капуста кале (кудрявая)
1 пуч.

Крупно нарезать капусту кале.

Шаг 5:

Смешать в миске кедровые орешки со сладким картофелем, рисом и кале.

Шаг 6:
Тмин
1 ч. л.
Перец красный острый молотый
0,5 ч. л.
Сухая горчица
0,5 ч. л.
Соль
0,5 ч. л.
Перец черный молотый
0,5 ч. л.

Добавить специи, перемешать.

Шаг 7:

Попробовать на вкус, при желании добавить еще специй.

Шаг 8:

Подавать плов теплым.

Источник: garlicmysoul.com
Это стоит попробовать
Рис с капустой кале и сладким картофелем Рис с капустой кале и сладким картофелем Рисовый плов с сухофруктами Рисовый плов с сухофруктами Рис с яблоками и сладким картофелем Рис с яблоками и сладким картофелем Плов с тыквой и фруктами Плов с тыквой и фруктами
Рисовый плов с грибами Рисовый плов с грибами Рисовый плов с кукурузой Рисовый плов с кукурузой Овощной плов с беконом и горошком в мультиварке Овощной плов с беконом и горошком в мультиварке Классическое ризотто Классическое ризотто
10 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.09.2020 07:30:49
взял на заметку рецепт ПП котлеты из индейки в духовке
23.09.2020 07:25:55
взял на заметку рецепт Овсяный кекс
23.09.2020 07:25:54
оценил рецепт Овсяный кекс
23.09.2020 07:24:34
взяла на заметку рецепт Куриная грудка с овощами