Постный плов в микроволновке
Категория | Гарниры |
Кухня | Домашние рецепты |
Время | 30 мин | Способ | Классический |
Порции | 4 |
| |
 Воскресенье, 21 ноября 2021
| Подписаться |
Описание рецепта
Сегодня на повестке дня - постный плов в микроволновке! Этот плов можно подавать как самостоятельное блюдо или на гарнир. Технология приготовления обычная для плова. Только вместо мяса возьмем овощи и фрукты. Если добавите в плов, как я, черный виноград киш-миш, то рис окрасится в розовый цвет. Поэтому сами решайте - хотите ли вы этого. Получается довольно необычно, забавно и вкусно!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|

и 2 нравитсяИнгредиенты:
 |
Рис круглозерный |
| 180 г | | 50 г |
| 30 г | | 50 г |
| 60 г | | 80 г |
 |
Восточная приправа |
| 10 г | | 250 мл |
| 60 г | | 5 г |
Шаг 1:
Для приготовления постного плова в микроволновке возьмите круглый рис, репчатый лук, стебли сельдерея, морковь, красное яблоко, виноград, подсолнечное или оливковое масло, приправу для плова, соль и воду.
Шаг 2:
 |
Рис круглозерный |
| 180 г |
Рис хорошо промойте и оставьте в теплой воде.
Шаг 3:
Порежьте брусочками морковь и кубиком лук.
Шаг 4:
На подсолнечном масле припустите лук до прозрачности. Это можно делать на плите или сразу в СВЧ.
Шаг 5:
Добавьте в кастрюлю морковь и тоже потомите.
Шаг 6:
Шайбочками порежьте стебель сельдерея.
Шаг 7:
Шаг 8:
Сладкое яблоко порежьте кубиком, удалив сердцевину.
Шаг 9:
Отправьте и яблоко в кастрюлю.
Шаг 10:
 |
Восточная приправа |
| 10 г |
Добавьте 0,5 чайной ложки приправы для плова. Перемешайте и слегка потомите все вместе.
Шаг 11:
Добавьте промытый и процеженный рис.
Шаг 12:
Залейте водой в пропорции к рису 1:1,5.
Шаг 13:
Добавьте горсть винограда без косточек.
Шаг 14:
Поставьте в микроволновку на 100% мощность на 10 минут.
Шаг 15:
Выньте после сигнала, перемешайте, посолите по вкусу. Поставьте прогреть на 80% мощность минут 5.
Шаг 16:
Постный плов в микроволновке готов!
Шаг 17:
Подавайте постный плов в микроволновке хоть горячим, хоть охладив его. Приятного аппетита!