Подписаться

Усилий минимум, а такая вкусная запеканка!

Усилий минимум, а такая вкусная запеканка!
Нравится
8
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
6 порций
Просмотров: 517
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Капуста цветная
700 г
Яйцо куриное
4 шт.
Молоко коровье
200 г
Российский сыр
180 г
Помидоры (томат)
4 шт.
Смесь итальянских трав
1 ч. л.
Соль
5 г
Перец черный молотый
5 г

Описание рецепта — Усилий минимум, а такая вкусная запеканка!:

Чтобы приготовить запеканку из цветной капусты нужны самые простые и доступные продукты. Из малого количества ингредиентов получается 6 полноценных порций, которые можно употреблять без гарнира. В общем если вам интересно, как вкусно приготовить цветную капусту, читайте ниже!

Усилий минимум, а такая вкусная запеканка!: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,7 г
Жиры 4,47 г
Углеводы 4,07 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
73
килокалории
Шаг 1:
Капуста цветная
700 г
Яйцо куриное
4 шт.
Молоко коровье
200 г
Российский сыр
180 г
Помидоры (томат)
4 шт.
Смесь итальянских трав
1 ч. л.
Соль
5 г
Перец черный молотый
5 г

Как готовить запеканку из цветной капусты:

  1. Цветную капусту разбираем на соцветия и отвариваем в кипящей подсоленной воде 5-8 минут.
  2. Готовим заливку: взбиваем венчиком яйца, молоко, добавляем соль, перец и сухие травы.
  3. В форму, смазанную маслом выкладываем капусту, предварительно отцедив ее от жидкости, заливаем ее приготовленной заливкой. Сверху выкладываем нарезанные кружочками помидоры и посыпаем натертым на крупную терку сыром.
  4. Отправляем в духовку на температуру 190 градусов на 30 минут.
    Всем добра!
Это стоит попробовать
Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром Запеканка из цветной капусты с яйцами и сыром Запеканка с грибами, сыром и шпинатом Запеканка с грибами, сыром и шпинатом Белорусская картофельная бабка Белорусская картофельная бабка Запеканка "Сытная" Запеканка "Сытная"
Запеканка из картофеля в микроволновке Запеканка из картофеля в микроволновке Овощная запеканка с творогом ПП Овощная запеканка с творогом ПП Запеканка из кабачка Запеканка из кабачка Макароны с тыквой и сыром Макароны с тыквой и сыром
и 4 нравится
45 добавили себе
Комментарии (1)
Спасибо за такой легкий и вкусный рецепт! Подписалась на вас😀☝️
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
23.01.2021 19:28:44
взял на заметку рецепт Курица Карри
23.01.2021 19:27:58
взял на заметку рецепт Тарталетки из слоеного теста
23.01.2021 19:27:10
оценил рецепт Курочка с грибами и сыром
23.01.2021 19:27:09
взяла на заметку рецепт Морковь с сердечками по-корейски