Подписаться

Грибная запеканка с тофу

Грибная запеканка с тофу
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
2 порции
Просмотров: 1908
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тофу (соевый творог)
0,5 шт.
Эноки
50 г
Намеко
50 г
Соль
2 г
Перец черный молотый
2 г
Соевый соус
2 ст. л.
Васаби
0,5 ч. л.
Лук зеленый
5 г
Кунжутное масло
1 ч. л.  

Описание рецепта — Грибная запеканка с тофу:

Очень вкусное достаточно острое блюдо. Легко приготовить даже в микроволновой печи

Грибная запеканка с тофу: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,7 г
Жиры 3,27 г
Углеводы 6,41 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
69
килокалорий
Шаг 1:
Грибная запеканка с тофу - Шаг 1
Тофу (соевый творог)
0,5 шт.

С тофу слить воду.Нарезать по желанию (например, кубиками)

Шаг 2:
Грибная запеканка с тофу - Шаг 2
Эноки
50 г
Намеко
50 г
Соль
2 г
Перец черный молотый
2 г

Выложить в термостойкую посуду тофу, смешанный с грибами (у грибов отрезать низ ножки и разобрать).

Шаг 3:
Грибная запеканка с тофу - Шаг 3
Соевый соус
2 ст. л.
Васаби
0,5 ч. л.
Лук зеленый
5 г
Кунжутное масло
1 ч. л.

Полить соусом (кунжутное масло, васаби и соевый соус), посыпать зеленым луком. Поставить в микроволновку на 5 мин при 600 Вт. под пленкой.
Подавать горячим

Это стоит попробовать
Запеканка с грибами и сыром грюйер Запеканка с грибами и сыром грюйер Картофельная запеканка с кабачками и грибами Картофельная запеканка с кабачками и грибами Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами Запеканка с брокколи, цветной капустой и грибами Творожная запеканка с рисом Творожная запеканка с рисом
Картофельная запеканка с фаршем Картофельная запеканка с фаршем Картофельная запеканка с яйцом Картофельная запеканка с яйцом Запеканка с макаронами, сыром и капустой Запеканка с макаронами, сыром и капустой Латиноамериканская запеканка с лечо и гуакамоле. Латиноамериканская запеканка с лечо и гуакамоле.
1 нравится
12 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
26.05.2020 10:31:19
взял на заметку рецепт Кабачковые оладьи с укропом
взяла на заметку рецепт Драники с курицей и сыром
26.05.2020 10:30:34
взял на заметку рецепт Фаршированные кабачки в духовке
26.05.2020 10:30:19
взял на заметку рецепт Миндальный клафути с черешней
26.05.2020 10:29:51
взял на заметку рецепт Котлеты из лососевого фарша