Подписаться

Вегетарианский фаршированный перец

Вегетарианский фаршированный перец
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
2 порции
Просмотров: 1887
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Перец болгарский
2 шт.
Рис коричневый
1 ст.
Фасоль черная
0,7 ст.
Кукуруза консервированная
0,5 ст.
Острая сальса
0,2 ст.
Йогурт греческий
2 ст. л.
Тмин
0,2 ч. л.
Перец красный острый молотый
0,2 ч. л.
Чеддер
0,2 ст.  

Описание рецепта — Вегетарианский фаршированный перец:

Болгарский перец, начиненный коричневым рисом, черной фасолью, кукурузой и специями.

Вегетарианский фаршированный перец: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,47 г
Жиры 3 г
Углеводы 31,15 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
178
килокалорий
Шаг 1:

Разогреть духовку до 175С.

Шаг 2:
Перец болгарский
2 шт.

Помыть болгарский перец, срезать черенки и удалить зерна.
Если перцы не стоят устойчиво, вам придется срезать очень тонкий слой нижней части.
Кроме того, можно разрезать перец вдоль пополам и заполнить начинкой (как маленькие лодочки).
Положить в блюдо для запеканки.

Шаг 3:
Рис коричневый
1 ст.
Фасоль черная
0,7 ст.
Кукуруза консервированная
0,5 ст.
Острая сальса
0,2 ст.
Йогурт греческий
2 ст. л.
Тмин
0,2 ч. л.
Перец красный острый молотый
0,2 ч. л.

Смешать в миске вареный рис, фасоль, кукурузу, сальсу, йогурт и специи. Все перемешать.

Шаг 4:
Вегетарианский фаршированный перец - Шаг 4
Чеддер
0,2 ст.

Добавить тертый сыр чеддер. Перемешать.

Шаг 5:
Вегетарианский фаршированный перец - Шаг 5

Наполнить перцы начинкой с горкой. При желании можно посыпать сверху тертым чеддером.

Шаг 6:
Вегетарианский фаршированный перец - Шаг 6

Выпекать 40-45 минут, пока начинка не прогреется, а перцы не подрумянятся.

Источник: eat-your-heart-out.net
Это стоит попробовать
Постный фаршированный перец Постный фаршированный перец Фаршированный перец. Рецепт без мяса, но сытно и вкусно! Фаршированный перец. Рецепт без мяса, но сытно и вкусно! Перец, фаршированный овощами с сыром и колбасой Перец, фаршированный овощами с сыром и колбасой Фаршированный перец Фаршированный перец
Фаршированный перец с чечевицей Фаршированный перец с чечевицей Фаршированный перец с фасолью и киноа Фаршированный перец с фасолью и киноа Фаршированный перец халапеньо Фаршированный перец халапеньо Фаршированный перец с хлебом Фаршированный перец с хлебом
и 3 нравится
18 добавили себе
Комментарии (1)
07.07.2016 00:41
черт, рецепт отличный. попробую. спасибо!
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
10.07.2020 16:15:26
взял на заметку рецепт ПП пастрома из курицы
10.07.2020 16:14:33
оценила рецепт Пожарские котлеты
10.07.2020 16:10:11
взял на заметку рецепт Пп гречневый пирог с творогом
10.07.2020 16:10:00
взял на заметку рецепт Пп-овсяное печенье
10.07.2020 16:09:11
оценила рецепт Запеканка из кабачков с творогом