Подписаться

Фаршированный перец с чечевицей

Фаршированный перец с чечевицей
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
4 порции
Просмотров: 2262
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Чечевица
1 ст.
Куриный бульон
2 ст.
Оливковое масло
1 ст. л.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
3 зуб.
Кабачок
1 шт.
Помидоры (томат)
4 шт.
Оливки каламата
10 шт.
Орегано сушеный
1 ч. л.
Бальзамический уксус
2 ст. л.
Перец болгарский
4 шт.
Козий сыр
60 г

Описание рецепта — Фаршированный перец с чечевицей:

Чечевица - богатый источник белка, клетчатки и других полезных веществ. Попробуйте болгарский перец, фаршированный чечевицей с кабачком, помидорами, оливками и сыром.

Фаршированный перец с чечевицей: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3,41 г
Жиры 1,87 г
Углеводы 8,32 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
61
килокалория
Шаг 1:

Разогреть духовку до 180С.

Шаг 2:
Чечевица
1 ст.
Куриный бульон
2 ст.

Сварить чечевицу в бульоне. Слить жидкость и отложить чечевицу в сторону (не переварите, чечевица должна быть целой).

Шаг 3:
Оливковое масло
1 ст. л.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
3 зуб.

Нагреть в маленькой кастрюле оливковое масло и положить в нее лук и чеснок. Обжаривать 2-3 минуты.

Шаг 4:
Кабачок
1 шт.

Добавить кабачок и обжаривать, часто помешивая, 4-5 минут.

Шаг 5:
Помидоры (томат)
4 шт.
Оливки каламата
10 шт.
Орегано сушеный
1 ч. л.
Бальзамический уксус
2 ст. л.

Добавить помидоры, оливки, орегано и бальзамический уксус, перемешать и тушить 3-4 минуты.

Шаг 6:

Добавить чечевицу, перемешать.

Шаг 7:
Перец болгарский
4 шт.
Козий сыр
60 г

Положить начинку в перец, посыпать раскрошенным сыром и положить в форму для запекания.

Шаг 8:

Запекать 20-30 минут, пока перец не размягчится, а сыр не расплавится.

Источник: www.aseasonedtraveller.com
Это стоит попробовать
Фаршированный перец с хлебом Фаршированный перец с хлебом Фаршированный перец с рисом и индейкой Фаршированный перец с рисом и индейкой Перец, фаршированный овощами с сыром и колбасой Перец, фаршированный овощами с сыром и колбасой Фаршированный перец с фасолью и киноа Фаршированный перец с фасолью и киноа
Сладкий картофель с чечевицей по-тайски Сладкий картофель с чечевицей по-тайски Фаршированный перец Фаршированный перец Фаршированный перец с кусочками куриного филе Фаршированный перец с кусочками куриного филе Постный фаршированный перец Постный фаршированный перец
нравится
8 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Заливной пирог с зеленым луком
взял на заметку рецепт Суп с фрикадельками и грибами
взял на заметку рецепт Наггетсы из куриной грудки
взял на заметку рецепт Рассыпчатый пирог с абрикосами
взял на заметку рецепт Куриная грудка с овощами