Подписаться

Яично-овсяная запеканка

Яично-овсяная запеканка
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 10 минут
8 порций
Просмотров: 1807
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Вода
6 ст.
Овсяное зерно грубого помола
1,5 ст.
Приправа для морепродуктов
1 ч. л.
Луковый порошок
2 ч. л.
Чеснок сушеный
2 ч. л.
Соль
2 ч. л.
Маргарин
110 г
Перец чили зеленый (консервированный)
200 мл
Яйцо куриное
5 шт.
Чеддер
500 г

Описание рецепта — Яично-овсяная запеканка:

Очень вкусное блюдо с добавлением зерна грубого помола. Такую запеканку можно подавать на гарнир к мясу или овощам или есть отдельно, как яичницу на завтрак. Я подаю такую запеканку в качестве гарнира к креветкам.

Яично-овсяная запеканка: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 6,43 г
Жиры 11,99 г
Углеводы 0,97 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
137
килокалорий
Шаг 1:

Разогрейте духовку до температуры 175град. Смажьте маслом блюдо для запекания размером 23х31см.

Шаг 2:
Вода
6 ст.
Овсяное зерно грубого помола
1,5 ст.

Доведите воду до кипения и засыпьте туда зерно, уменьшите огонь и мешайте, пока зерно не разварится в кашу (10-12 минут).

Шаг 3:
Приправа для морепродуктов
1 ч. л.
Луковый порошок
2 ч. л.
Чеснок сушеный
2 ч. л.
Соль
2 ч. л.
Маргарин
110 г

Добавьте к каше приправы и маргарин.

Шаг 4:
Перец чили зеленый (консервированный)
200 мл
Яйцо куриное
5 шт.

Взбейте яйца. Возьмите банку чили и, не сливая сок, добавьте перец и яйца к каше. Все перемешайте и, помешивая, готовьте еще 2-3 минуты.

Шаг 5:
Чеддер
500 г

Натрите сыр на терке и половину добавьте к общей массе. Затем выложите ее в блюдо для запекания и посыпьте сверху оставшимся тертым сыром.

Шаг 6:
Яично-овсяная запеканка - Шаг 6

Запекайте блюдо 40 минут.

Это стоит попробовать
Морковная творожная запеканка Морковная творожная запеканка Запеканка из цветной капусты и брокколи Запеканка из цветной капусты и брокколи Постная овощная запеканка с отрубями Постная овощная запеканка с отрубями Детская картофельная запеканка 
(понравится и взрослым) Детская картофельная запеканка (понравится и взрослым)
Запеканка из цветной капусты от С Фус Запеканка из цветной капусты от С Фус Тыквенно-картофельная запеканка Тыквенно-картофельная запеканка Запеканка из цветной капусты. Запеканка из цветной капусты. Творожная запеканка с рисом Творожная запеканка с рисом
8 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.07.2021 23:24:29
оценила рецепт Ватрушки с копчёным сыром
27.07.2021 23:21:49
взял на заметку рецепт Омлет с сыром
27.07.2021 23:19:10
взял на заметку рецепт Омлет без жарки
27.07.2021 23:18:17
взял на заметку рецепт Нежный омлет по корейски