Рис с овощами и индейкой

Рис с овощами и индейкой
КатегорияГарниры КухняДомашние рецепты
Время40 минСпособКлассический
Порций6
Подписаться

Описание рецепта

Этот рецепт придумала сама и не пожалела. Моей семье пришлось по вкусу.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,88 г
Жиры 2,61 г
Углеводы 9,89 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
79
килокалорий
нравится
42 добавили себе
46
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Голень индейки
300 г
Рис
1 ст.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Перец болгарский зеленый
1 шт.
Баклажан
1 шт.
Чеснок
3 зуб.
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Помидоры (томат)
5 шт.  
Шаг 1:
Рис с овощами и индейкой - Шаг 1
Голень индейки
300 г

Мясо индейки лучше сначала немного отварить. Так она будет помягче. А из бульона можно приготовить очень вкусныый супчик. Затем мелко порезать. Можно и просто на порционные куски. Но для ребенка лучше меленько.

Шаг 2:
Рис с овощами и индейкой - Шаг 2
Рис
1 ст.

Рис хорощо промыть в нескольких водах и отварить до полуготовности.

Шаг 3:
Рис с овощами и индейкой - приготовлениеРис с овощами и индейкой - приготовление
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Перец болгарский зеленый
1 шт.

Лук и болгарский перец порезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке.

Шаг 4:
Баклажан
1 шт.
Чеснок
3 зуб.

Баклажаны замочить на 15 минут в подсоленой холодной воде, чтобы убрать горечь. Нарезать кубиками. Чеснок мелко нарезать или использовать чеснокодавку.

Шаг 5:
Рис с овощами и индейкой - Шаг 5
Подсолнечное масло
2 ст. л.

На разогретой сковороде слегка обжать лук, морковь, болгарский перец, баклажаны и чеснок.

Шаг 6:
Рис с овощами и индейкой - Шаг 6
Помидоры (томат)
5 шт.

Добавить к овощам рис, мясо, перекрученные в мясорубке или блендере помидоры, посолить, поперчить и тушить еще минут 15.

Шаг 7:

Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Рис с кунжутом и чесноком Рис с кунжутом и чесноком Рис с зеленью и горошком Рис с зеленью и горошком Постный рис с овощами Постный рис с овощами Рагу с овощами и свининкой Рагу с овощами и свининкой
Картофель с овощами и итальянскими травами в духовке Картофель с овощами и итальянскими травами в духовке Блюда для веганов: Рис с овощами Блюда для веганов: Рис с овощами Индийский рис с овощами и карри Индийский рис с овощами и карри Рис с курицей и овощами по-мексикански Рис с курицей и овощами по-мексикански
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.03.2024 07:40:43
взял на заметку рецепт Ребрышки BBQ
29.03.2024 07:40:33
взял на заметку рецепт Оладьи
29.03.2024 07:39:54
взял на заметку рецепт Оладьи с клубникой и кремом из йогурта
29.03.2024 07:35:54
взял на заметку рецепт Сырный суп
29.03.2024 07:33:24
взял на заметку рецепт Суп с грибами и красной чечевицей