Подписаться

Свинина с овощами

Свинина с овощами
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
40 минут
5 порций
Просмотров: 1293
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Перец болгарский желтый
2 шт.
Перец болгарский зеленый
2 шт.
Перец болгарский оранжевый
2 шт.
Лук репчатый
3 шт.
Помидоры (томат)
2 шт.
Кабачок
1 шт.
Подсолнечное масло
100 г
Свиная шейка
1 кг

Описание рецепта — Свинина с овощами:

Свиная шейка с овощами

Свинина с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,09 г
Жиры 7,52 г
Углеводы 3,43 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
109
килокалорий
Шаг 1:
Свинина с овощами - Шаг 1
Перец болгарский желтый
2 шт.
Перец болгарский зеленый
2 шт.
Перец болгарский оранжевый
2 шт.
Лук репчатый
3 шт.
Помидоры (томат)
2 шт.
Кабачок
1 шт.
Подсолнечное масло
100 г
Свиная шейка
1 кг
Все овощи порезать крупно
Шаг 2:
Свинина с овощами - Шаг 2
Шейка режется кусочками как на стейк толщиной 1.5 см,нужно отбить куски затем сложить в чашку,добавить соль по вкусу,сбрызнуть соевым соусом и немножечко подсолнечного масла,добавить любые специи к мясу!!и пусть маринуеться где-то 30 мин
Шаг 2: кабачок нарезаеться квадратики 1,5×1.5.далее лук,болгарский перец,помидоры режутся крупными кусочками.
В первую очередь обжариваем кабачки,спустя 5-7 минут добавляем лук,обжариваем до золотистого цвета,туда же болгарский и так же жарим 5-8 минут,последние идут помидоры.Обжарить до готовности на среднем огне добавить зелень по вкусу.
Шаг 3: на горящую сковороду выкладываем наше мясо и обжариваем с двух сторон до зажаристой корочки примерно по 2 мин с каждой стороне на среднем огне,также можно мясо немного прижать во время жарки!!
Подать мясо и рядом гарнир как на фото!! Приятного аппетита!!))
Шаг 3
Это стоит попробовать
Свинина с овощами в банке в духовке запеченная Свинина с овощами в банке в духовке запеченная Рагу из курицы и свинины с овощами Рагу из курицы и свинины с овощами Свинина, тушеная с овощами в огуречном рассоле Свинина, тушеная с овощами в огуречном рассоле Свинина, запечённая с овощами и острым соусом Свинина, запечённая с овощами и острым соусом
Свинина с овощами в кисло-сладком соусе Свинина с овощами в кисло-сладком соусе Свиная шейка с овощами в горшочках Свиная шейка с овощами в горшочках Свинина, тушенная с овощами в сметане Свинина, тушенная с овощами в сметане Свинина с овощами по-тайски Свинина с овощами по-тайски
нравится
14 добавили себе
Комментарии (1)
Мне кажется это жутко вкусно!!!особенно овощи)))
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
10.08.2020 20:20:32
взяла на заметку рецепт Курица в кисло-сладком соусе (ПП)
10.08.2020 20:20:27
взяла на заметку рецепт Диетическая Карбонара
10.08.2020 20:20:20
взяла на заметку рецепт Питательный завтрак для похудения
10.08.2020 20:20:09
взяла на заметку рецепт жюльен с куриной грудкой (пп)
10.08.2020 20:20:01
взяла на заметку рецепт Куриные сердца в сметане