Пятница, 8 сентября 2017

Овсяной блин

Категория	Блины и оладьи	Кухня	Русская кухня
Время	20 мин	Способ	Классический
Порция	1

Описание рецепта

Это блюдо содержит в себе очень много полезных свойств, которые необходимы человеку в начале дня
Это яйцо(в день полагается человеку съедать 2 яйца, тогда у него улучшится память, зрение)
Овсянка (даёт сытость надолго)
Ну и мед(мощный источник энергии)

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,77 г

Жиры 12,16 г

Углеводы 36,03 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

247

килокалорий

нравится

12 добавили себе



Мне нравится



Добавить себе

Ингредиенты:

2 шт.

7 ч. л.

75 г

1,5 ч. л.

10 г

Шаг 1:

2 шт.

5 ч. л.

75 г

1,5 ч. л.

Взломать яйца, добавить овсянке и мед. Все хорошо перемешать
На хорошо разогретую сковородку, ровно распределив, выложить смесь, сделать средний огонь и готовить пока не поджарить я коричневая корочка затем аккуратно перевернуть блин и обжарить другую сторону

Шаг 2:

Сливочное масло

10 г

Мёд

2 ч. л.

На половину положить масло и накрыть другой половиной, сверху полить мёдом
Можно кушать, приятного аппетита)