Подписаться

ПП протеиновые панкейки

ПП протеиновые панкейки
Нравится
35
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
2 порции
Просмотров: 85755
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
20 г
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Протеиновый порошок
2 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Разрыхлитель
3 г

Описание рецепта — ПП протеиновые панкейки:

Для тех, кто хочет урезать количество углеводов и увеличить количество белка

ПП протеиновые панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 21,92 г
Жиры 3,63 г
Углеводы 9,64 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
136
килокалорий
Шаг 1:
ПП протеиновые панкейки - Шаг 1
Овсяные хлопья
20 г
Измельчить овсяные хлопья в блендере или кофемолке до состояния муки
Шаг 2:
ПП протеиновые панкейки - Шаг 2
Яйцо куриное
1 шт.
Яичный белок
1 шт.
Протеиновый порошок
2 ст. л.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Разрыхлитель
3 г
Яичный желток взбить с молоком до пены. Смешать разрыхлитель , протеин (у меня ванильный, поэтому и цвет желтый) , овсяную муку, добавить желток с молоком, хорошо смешать блендером. Можно добавить сах зам по вкусу.
Шаг 3:
ПП протеиновые панкейки - Шаг 3
Раз огреть антипригарную сковороду, осторожно смешать белки с другой массой, поджарить панкейки с двух сторон до румяной корочки. Переворачивать нужно, когда появляются пузыри.
Это стоит попробовать
ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки Пп протеиновые панкейки из льняной муки Пп протеиновые панкейки из льняной муки ПП шоколадные панкейки с вишней ПП шоколадные панкейки с вишней Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки
Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 Протеиновые панкейки Протеиновые панкейки
и 31 нравится
132 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
14.06.2021 04:38:49
взяла на заметку рецепт Нежный пирог с персиками
14.06.2021 04:34:37
взяла на заметку рецепт Компот из сливы и облепихи с мятой на зиму
14.06.2021 04:33:18
взяла на заметку рецепт Салат из индейки с сыром и зеленым горошком
14.06.2021 04:32:50
взяла на заметку рецепт Малиновое варенье
14.06.2021 04:27:31
взяла на заметку рецепт Кабачковые чебуреки с мясом