Подписаться

ПП Панкейки

ПП Панкейки
КатегорияБлины и оладьи КухняАмериканская кухня
Время15 минСпособКлассический
Порции3

Описание рецепта

Идеальные панкейки для тех,кто следит за своим питанием. Быстро,вкусно,просто.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,83 г
Жиры 2,64 г
Углеводы 21,18 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
124
килокалорий
и 2 нравится
29 добавили себе
33
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Банан
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Мука овсяная
2 ст. л.
Мука рисовая
2 ст. л.
Разрыхлитель
1 щеп.
Кокосовая стружка
по вкусу  
Шаг 1:
Банан
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Мука овсяная
2 ст. л.
Мука рисовая
2 ст. л.
Разрыхлитель
1 щеп.
Кокосовая стружка
по вкусу
Банан делим на мелкие части и складываем в блендер. Добавляем все ингредиенты по очереди,взбивать на скорости 1-2. Если не имеется блендера в наличии,так же можно размять банан вилкой и добавлять все ингредиенты,доводим до однородной массы. Выпекаем на антипригарной сковороде по 30-40 секунд с обеих сторон.
Это стоит попробовать
Панкейки Панкейки Кукурузно-банановые пп панкейки Кукурузно-банановые пп панкейки Банановые панкейки Банановые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки
ПП панкейки ПП панкейки Панкейки - американские блинчики Панкейки - американские блинчики ПП - панкейки ПП - панкейки ♡ мини пп панкейки ♡ ♡ мини пп панкейки ♡
Комментарии (2)
Комментарий удален
Всегда пожалуйста 💐
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
02.12.2023 09:03:16
взяла на заметку рецепт Крабовый салат классический
02.12.2023 08:40:28
взяла на заметку рецепт Песочный пирог с яблоками
02.12.2023 08:38:29
взяла на заметку рецепт Горячие бутерброды
02.12.2023 08:37:52
взяла на заметку рецепт Запеканка "Вкус детства"