Подписаться

ПП Панкейки

ПП Панкейки
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
15 минут
3 порции
Просмотров: 606
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Банан
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Мука овсяная
2 ст. л.
Мука рисовая
2 ст. л.
Разрыхлитель
1 щеп.
Кокосовая стружка
по вкусу  

Описание рецепта — ПП Панкейки:

Идеальные панкейки для тех,кто следит за своим питанием. Быстро,вкусно,просто.

ПП Панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,83 г
Жиры 2,64 г
Углеводы 21,18 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
124
килокалории
Шаг 1:
Банан
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Мука овсяная
2 ст. л.
Мука рисовая
2 ст. л.
Разрыхлитель
1 щеп.
Кокосовая стружка
по вкусу
Банан делим на мелкие части и складываем в блендер. Добавляем все ингредиенты по очереди,взбивать на скорости 1-2. Если не имеется блендера в наличии,так же можно размять банан вилкой и добавлять все ингредиенты,доводим до однородной массы. Выпекаем на антипригарной сковороде по 30-40 секунд с обеих сторон.
Это стоит попробовать
ПП Панкейки с творожной-банановым кремом ПП Панкейки с творожной-банановым кремом ПП - панкейки ПП - панкейки ПП панкейки из кукурузной муки ПП панкейки из кукурузной муки пп панкейки пп панкейки
ПП панкейки на завтрак ПП панкейки на завтрак ПП панкейки ПП панкейки Кукурузно-банановые пп панкейки Кукурузно-банановые пп панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки
нравится
10 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
16.05.2021 02:17:50
взяла на заметку рецепт Ягодно-йогуртовое мороженое
16.05.2021 02:12:52
взял на заметку рецепт Шарлотка с яблоками
27.08.2013 23:09:55
добавила рецепт Тесто для пиццы
16.05.2021 00:15:04
взял на заметку рецепт Салат с печенью и грибами