Подписаться

ПП Панкейки

ПП Панкейки
КатегорияБлины и оладьи КухняАмериканская кухня
Время15 минСпособКлассический
Порции3

Описание рецепта

Идеальные панкейки для тех,кто следит за своим питанием. Быстро,вкусно,просто.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,83 г
Жиры 2,64 г
Углеводы 21,18 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
124
килокалории
и 2 нравится
27 добавили себе
31
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Банан
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Мука овсяная
2 ст. л.
Мука рисовая
2 ст. л.
Разрыхлитель
1 щеп.
Кокосовая стружка
по вкусу  
Шаг 1:
Банан
1 шт.
Яйцо куриное
1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Мука овсяная
2 ст. л.
Мука рисовая
2 ст. л.
Разрыхлитель
1 щеп.
Кокосовая стружка
по вкусу
Банан делим на мелкие части и складываем в блендер. Добавляем все ингредиенты по очереди,взбивать на скорости 1-2. Если не имеется блендера в наличии,так же можно размять банан вилкой и добавлять все ингредиенты,доводим до однородной массы. Выпекаем на антипригарной сковороде по 30-40 секунд с обеих сторон.
Это стоит попробовать
ПП Панкейки с творожной-банановым кремом ПП Панкейки с творожной-банановым кремом ПП - панкейки ПП - панкейки ПП панкейки из кукурузной муки ПП панкейки из кукурузной муки пп панкейки пп панкейки
ПП панкейки на завтрак ПП панкейки на завтрак ПП панкейки ПП панкейки Овсяные панкейки Овсяные панкейки Панкейки Панкейки
Комментарии (2)
Заказывали такое в парк-отеле Роял-Зенит, ресторан "Сосны", который в серебряном бору. А потом нашла здесь и дома приготовила, получилось очень даже вкусно. Спасибо за рецепт.
Всегда пожалуйста 💐
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
09.12.2022 02:53:47
взяла на заметку рецепт Торт Полено
взяла на заметку рецепт Вишневый пирог
взяла на заметку рецепт Пирожки "Ленивая жена"
взяла на заметку рецепт Торт "Пиковая дама"