Подписаться

Пп Овсяные панкейки

Пп Овсяные панкейки
Нравится
33
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
10 порций
Просмотров: 32312
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Банан
1 шт.
Овсяные хлопья
3,4 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Пп Овсяные панкейки:

Оладьи

Пп Овсяные панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,35 г
Жиры 5,74 г
Углеводы 41,79 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
191
килокалория
Шаг 1:
Яйцо куриное
2 шт.
Банан
1 шт.
Овсяные хлопья
3,4 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Ваниль, сах.зам. вкус протеина по усмотрению
Шаг 2:
Отдельно взбиваем белки в пену , а все остальные ингредиенты блендерим, если очень густо, то добавить жидкость , потом аккуратно вмешиваем белки . Консистенция густой сметаны. И жарим на антипригарной сковороде до румяной корочки . Если хотите уменьшить содержания углей , то желтки можно совсем е добавлять . Протеин можно брать натуральный , мне в сочетании с бананом нравиться двойной шоколад . Так же на любителя можно добавить ванилин
Это стоит попробовать
ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП кокосово - овсяные панкейки ПП кокосово - овсяные панкейки Овсяные панкейки Овсяные панкейки
ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки ПП банановые панкейки ПП банановые панкейки ПП шоколадные панкейки с вишней ПП шоколадные панкейки с вишней
Взяли рецепт на заметку (185)
Вероника НикитинаDmitriy KolmoАлександра СимановичМарина ТретьякМаринка Шовкова8888 8888Юлия ПанфероваШахноза ИсхаковаМаксим ЛобачёвДаша ЛощиловаАлина КачаеваКсения СамаринаВиктория ФилипповаОльга МогилаAdelina HazievaLika DavletkalievaКсюша КазаченкоKsenia KoziavinaMarina KrasheninnikovaKaziuk KristinaMarina PribylevaksbergmanYulinka GogichaishviliMarina SeibelNataliya IvanovaВероника Спивак-Лаврова
Показать всех
Комментарии (1)
21.01.2020 06:10
Аа в желтках углевод???
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Сахарные плюшки
оценил рецепт Сахарные плюшки
19.02.2020 23:01:58
взял на заметку рецепт Диетическая шарлотка на скорую руку
19.02.2020 22:59:23
оценил рецепт Рис с зеленью и горошком
19.02.2020 22:55:24
взял на заметку рецепт Диетическое овощное рагу