Подписаться

Пп Овсяные панкейки

Пп Овсяные панкейки
Нравится
29
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
10 порций
Просмотров: 31057
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Банан
1 шт.
Овсяные хлопья
3,4 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Пп Овсяные панкейки:

Оладьи

Пп Овсяные панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,35 г
Жиры 5,74 г
Углеводы 41,79 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
191
килокалория
Шаг 1:
Яйцо куриное
2 шт.
Банан
1 шт.
Овсяные хлопья
3,4 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Ваниль, сах.зам. вкус протеина по усмотрению
Шаг 2:
Отдельно взбиваем белки в пену , а все остальные ингредиенты блендерим, если очень густо, то добавить жидкость , потом аккуратно вмешиваем белки . Консистенция густой сметаны. И жарим на антипригарной сковороде до румяной корочки . Если хотите уменьшить содержания углей , то желтки можно совсем е добавлять . Протеин можно брать натуральный , мне в сочетании с бананом нравиться двойной шоколад . Так же на любителя можно добавить ванилин
Это стоит попробовать
Овсяные панкейки с творогом ПП Овсяные панкейки с творогом ПП ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП кокосово - овсяные панкейки ПП кокосово - овсяные панкейки
Овсяные панкейки Овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки ПП банановые панкейки ПП банановые панкейки ПП овсяные оладушки ПП овсяные оладушки
Взяли рецепт на заметку (174)
Ксения СамаринаВиктория ФилипповаОльга МогилаAdelina HazievaLika DavletkalievaКсюша КазаченкоKsenia KoziavinaMarina KrasheninnikovaKaziuk KristinaMarina PribylevaksbergmanYulinka GogichaishviliMarina SeibelNataliya IvanovaВероника Спивак-ЛавроваValeria Shvachich-TkachenkoОлег ЗубовМарина ЯгодкинаЕвенко АлинаЕкатерина МарченковаМарина ВасильеваВасилина СтепановаOlga KGALINA GagiyaDiana RybchenkoАнна Тарасцова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
22.05.2019 05:32:39
взяла на заметку рецепт Блинчики ванильные на молоке и кефире
22.05.2019 05:22:22
взяла на заметку рецепт Салат с виноградом
22.05.2019 05:19:31
взяла на заметку рецепт Вкуснейшая домашняя пицца
22.05.2019 05:15:55
взяла на заметку рецепт Домашний хлебный квас
22.05.2019 05:14:17
взяла на заметку рецепт Ботвинья