Подписаться

Пп Овсяные панкейки

Пп Овсяные панкейки
Нравится
36
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
10 порций
Просмотров: 33288
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Банан
1 шт.
Овсяные хлопья
3,4 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Пп Овсяные панкейки:

Оладьи

Пп Овсяные панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,35 г
Жиры 5,74 г
Углеводы 41,79 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
191
килокалория
Шаг 1:
Яйцо куриное
2 шт.
Банан
1 шт.
Овсяные хлопья
3,4 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Ваниль, сах.зам. вкус протеина по усмотрению
Шаг 2:
Отдельно взбиваем белки в пену , а все остальные ингредиенты блендерим, если очень густо, то добавить жидкость , потом аккуратно вмешиваем белки . Консистенция густой сметаны. И жарим на антипригарной сковороде до румяной корочки . Если хотите уменьшить содержания углей , то желтки можно совсем е добавлять . Протеин можно брать натуральный , мне в сочетании с бананом нравиться двойной шоколад . Так же на любителя можно добавить ванилин
Это стоит попробовать
ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП кокосово - овсяные панкейки ПП кокосово - овсяные панкейки Овсяные панкейки Овсяные панкейки
ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки ПП банановые панкейки ПП банановые панкейки ПП шоколадные панкейки с вишней ПП шоколадные панкейки с вишней
и 32 нравится
191 добавил себе
Комментарии (1)
21.01.2020 06:10
Аа в желтках углевод???
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взял на заметку рецепт Салат Кукуруза
взяла на заметку рецепт Фрикадели по-датски
взяла на заметку рецепт Бисквит двухцветный
оценила рецепт Бисквит двухцветный