Подписаться

Пп Овсяные панкейки

Пп Овсяные панкейки
КатегорияБлины и оладьи КухняРусская кухня
Время10 минСпособКлассический
Порций10

Описание рецепта

Оладьи

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,35 г
Жиры 5,74 г
Углеводы 41,79 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
191
килокалория
и 34 нравится
196 добавили себе
234
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Банан
1 шт.
Овсяные хлопья
3,4 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Шаг 1:
Яйцо куриное
2 шт.
Банан
1 шт.
Овсяные хлопья
3,4 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Ваниль, сах.зам. вкус протеина по усмотрению
Шаг 2:
Отдельно взбиваем белки в пену , а все остальные ингредиенты блендерим, если очень густо, то добавить жидкость , потом аккуратно вмешиваем белки . Консистенция густой сметаны. И жарим на антипригарной сковороде до румяной корочки . Если хотите уменьшить содержания углей , то желтки можно совсем е добавлять . Протеин можно брать натуральный , мне в сочетании с бананом нравиться двойной шоколад . Так же на любителя можно добавить ванилин
Это стоит попробовать
ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки Овсяные панкейки Овсяные панкейки ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП кокосово - овсяные панкейки ПП кокосово - овсяные панкейки
Овсяные панкейки Овсяные панкейки ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки ПП банановые панкейки ПП банановые панкейки
Комментарии (1)
21.01.2020 06:10
Аа в желтках углевод???
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
06.02.2023 13:28:36
взял на заметку рецепт Горбуша с рисом в духовке 🐠
06.02.2023 13:25:25
взял на заметку рецепт Салат из сельди со свеклой
06.02.2023 13:24:59
взяла на заметку рецепт Пирог с луком - шалот
взяла на заметку рецепт Салат с креветками, манго и 🥑.