Подписаться

Пп Овсяные панкейки

Пп Овсяные панкейки
Нравится
29
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
10 минут
10 порций
Просмотров: 29650
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Банан
1 шт.
Овсяные хлопья
3,4 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.

Описание рецепта — Пп Овсяные панкейки:

Оладьи

Пп Овсяные панкейки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 14,35 г
Жиры 5,74 г
Углеводы 41,79 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
191
килокалория
Шаг 1:
Яйцо куриное
2 шт.
Банан
1 шт.
Овсяные хлопья
3,4 ст.
Корица
0,5 ч. л.
Протеиновый порошок
1 ст. л.
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Ваниль, сах.зам. вкус протеина по усмотрению
Шаг 2:
Отдельно взбиваем белки в пену , а все остальные ингредиенты блендерим, если очень густо, то добавить жидкость , потом аккуратно вмешиваем белки . Консистенция густой сметаны. И жарим на антипригарной сковороде до румяной корочки . Если хотите уменьшить содержания углей , то желтки можно совсем е добавлять . Протеин можно брать натуральный , мне в сочетании с бананом нравиться двойной шоколад . Так же на любителя можно добавить ванилин
Это стоит попробовать
Овсяные панкейки с творогом ПП Овсяные панкейки с творогом ПП ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП овсяные протеиновые панкейки ❤️😋 ПП протеиновые панкейки ПП протеиновые панкейки Овсяные панкейки Овсяные панкейки
ПП шоколадные овсяные панкейки ПП шоколадные овсяные панкейки ПП банановые панкейки ПП банановые панкейки ПП овсяные оладушки ПП овсяные оладушки ПП Овсяные блинчики ПП Овсяные блинчики
Взяли рецепт на заметку (166)
Kaziuk KristinaMarina PribylevaksbergmanYulinka GogichaishviliMarina SeibelNataliya IvanovaВероника Спивак-ЛавроваValeria Shvachich-TkachenkoОлег ЗубовМарина ЯгодкинаЕвенко АлинаЕкатерина МарченковаМарина ВасильеваВасилина СтепановаOlga KGALINA GagiyaDiana RybchenkoАнна ТарасцоваОксана ГрязноваВасилиса УточкинаВиктория ГаленковскаяЭльвира ГрановскаяЯна ЛоскутоваЕвгения РичардсАнна МищенкоОлеся Короткова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
22.09.2018 09:39:15
взял на заметку рецепт Панкейки/блинчики к завтраку
22.09.2018 09:36:16
взяла на заметку рецепт Ленивые вареники.
22.09.2018 09:36:16
оценила рецепт Ленивые вареники.
22.09.2018 09:35:04
взял на заметку рецепт Творожный завтрак
22.09.2018 09:34:17
взял на заметку рецепт Блины на завтрак