ПП панкейки на завтрак

ПП панкейки на завтрак
КатегорияБлины КухняДомашние рецепты
Время20 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Когда надоело на завтрак есть обычную овсянку, на помощь приходят вкусные панкейки!

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 10,27 г
Жиры 5,35 г
Углеводы 33,59 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
219
килокалорий
и 19 нравится
142 добавили себе
165
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяная крупа
1 ст.
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Корица
1 ч. л.
Банан
1 шт.  
Шаг 1:
Яйцо куриное
2 шт.
Овсяная крупа
1 ст.
Сода пищевая
0,5 ч. л.
Корица
1 ч. л.
Банан
1 шт.
Берем стакан обычной овсянки, перемалываем ее в блендере. Потом добавляем порезанный банан, корицу и соду. После чего разделяем белки с желтками, желтки сразу добавляем ко всем остальным ингредиентам и перемалываем в блендере. Дальше взбиваем белки, аккуратно вмешиваем их в наше тесто. Если получается очень густо, можно добавить жидкость, должна получится консистенция сметаны. Так же можно добавить какао или сахзам по вкусу, но я не любитель последнего. В конце все жарим на антипригарной сковородке без масла. Завтрак готов, приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Панкейки на сливках Панкейки на сливках Панкейки на простокваше Панкейки на простокваше Панкейки на молоке Панкейки на молоке Банановые панкейки Банановые панкейки
Панкейки Панкейки ПП белковый рулетик на завтрак ПП белковый рулетик на завтрак ПП панкейки ПП панкейки Панкейки на кефире Панкейки на кефире
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.04.2024 08:30:51
взяла на заметку рецепт Тефтели со шпинатом
24.04.2024 08:30:21
взяла на заметку рецепт Курица в вине с помидорами и маслинами
24.04.2024 08:15:58
взял на заметку рецепт Тосты с сырно-банановой начинкой
24.04.2024 08:09:08
взяла на заметку рецепт Курица в вине с помидорами и маслинами