ПП панкейки на завтрак
| Категория | Блины | Кухня | Домашние рецепты |
| Время | 20 мин | Способ | Классический |
| Порции | 2 | ||
 Воскресенье, 7 февраля 2016
| Подписаться |
Описание рецепта
Когда надоело на завтрак есть обычную овсянку, на помощь приходят вкусные панкейки!
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 10.27 г Жиры 5.35 г Углеводы 33.59 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
|
|
и 19 нравится143 добавили себе
166
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 2 шт. |
| 1 ст. | ||||
| 0.5 ч. л. |
| 1 ч. л. | ||||
| 1 шт. |
Шаг 1:
| 2 шт. | ||
| 1 ст. | ||
| 0.5 ч. л. | ||
| 1 ч. л. | ||
| 1 шт. |
Берем стакан обычной овсянки, перемалываем ее в блендере. Потом добавляем порезанный банан, корицу и соду. После чего разделяем белки с желтками, желтки сразу добавляем ко всем остальным ингредиентам и перемалываем в блендере. Дальше взбиваем белки, аккуратно вмешиваем их в наше тесто. Если получается очень густо, можно добавить жидкость, должна получится консистенция сметаны. Так же можно добавить какао или сахзам по вкусу, но я не любитель последнего. В конце все жарим на антипригарной сковородке без масла. Завтрак готов, приятного аппетита!
