Подписаться

Тыквенная паста с помидорами

Тыквенная паста с помидорами
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
50 минут
1 порция
Просмотров: 1993
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Тыква-спагетти
270 г
Оливковое масло
1 ч. л.
Чеснок
1 ч. л.
Помидоры (томат)
1 шт.
Базилик
1 ч. л.
Перец красный острый хлопьями
1 ч. л.
Пармезан
1 ч. л.  

Описание рецепта — Тыквенная паста с помидорами:

Тыква-спагетти - это полезная замена традиционной мучной пасте. Это блюдо готовится с добавлением слегка-обжаренных помидор, оливкового масла, базилика и сыра.

Тыквенная паста с помидорами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2 г
Жиры 3,3 г
Углеводы 4,81 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
52
килокалории
Шаг 1:

Разогрейте духовку до температуры 190С.

Шаг 2:

На противень положите лист пергамента.

Шаг 3:
Тыква-спагетти
270 г

Шпажкой или ножом сделайте проколы по всей тыкве. Положите ее на противень и запекайте в духовке 45-60 минут. После 25-30 минут запекания, переверните тыкву на другой бок.

Шаг 4:

Когда тыква готова, разрежьте ее напополам и ложкой удалите семена. Затем вилкой выскребите мякоть тыквы и переложите ее в миску.

Шаг 5:
Оливковое масло
1 ч. л.
Чеснок
1 ч. л.

В небольшой сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло и выложите на сковороду измельченный чеснок. Обжаривайте чеснок около 30 секунд.

Шаг 6:
Помидоры (томат)
1 шт.

К чесноку добавьте нарезанный кубиками помидор и обжаривайте, пока помидоры не прогреются.

Шаг 7:
Тыквенная паста с помидорами - Шаг 7
Базилик
1 ч. л.
Перец красный острый хлопьями
1 ч. л.
Пармезан
1 ч. л.

Соедините помидоры и тыкву. Добавьте базилик (свежий или сушеный) и хлопья красного перца (по желанию) и перемешайте. Сверху посыпьте пасту сыром.

Шаг 8:
Тыквенная паста с помидорами - Шаг 8

Выложите пасту на блюдо. Приятного аппетита!

Шаг 9:

Калорийность и энергетическая ценность: 142Ккал, жиры - 6,3, холестерин - 2,5, натрий - 97, калий - 560, углеводы - 20, клетчатка - 5, сахар - 6, протеин - 3,7.

Это стоит попробовать
Паста с помидорами Паста с помидорами Тыквенная паста с помидорами Тыквенная паста с помидорами Паста с помидорами и моцареллой Паста с помидорами и моцареллой Паста с шпинатом и помидорами Паста с шпинатом и помидорами
Паста с баклажаном и помидорами Паста с баклажаном и помидорами Паста с курицей и помидорами Паста с курицей и помидорами Паста с кукурузой и помидорами Паста с кукурузой и помидорами Паста с беконом и помидорами Паста с беконом и помидорами
Взяли рецепт на заметку (10)
Валентина ПановаОльга ШадринаНаталья АкимоваЕвгения ПилипенкоАнна ПAlla SЭля ТалиповаЕлена РавинаNadin VНаталья Шкурова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
08.04.2020 04:30:15
взяла на заметку рецепт Шницель из капусты
08.04.2020 04:25:55
взял на заметку рецепт Запечённые фаршированные перцы