Паста из цуккини с морепродуктами

Паста из цуккини с морепродуктами
КатегорияПаста КухняДомашние рецепты
Время20 минСпособКлассический
Порции3
Подписаться

Описание рецепта

Здоровый и свежий вариант знакомого итальянского блюда

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,45 г
Жиры 5,44 г
Углеводы 3,45 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
78
килокалорий
и 1 нравится
29 добавили себе
34
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Цуккини
3 шт.
Мидии
150 г
Креветки
150 г
Сливки 10-12%
75 мл
Сливочное масло
15 г
Чеснок
2 зуб.
Оливковое масло
2 ст. л.
Брокколи
20 г
Мята свежая
3 стеб.
Лимон
1 шт.
Шаг 1:
Цуккини
3 шт.

Цуккини вымыть и вместе с кожурой натереть на терке в длинную пасту. Сложить в миску на 5 минут, слегка присыпав солью.

Шаг 2:
Мидии
150 г
Креветки
150 г
Сливки 10-12%
75 мл
Сливочное масло
15 г
Чеснок
2 зуб.
Оливковое масло
2 ст. л.

Сначала креветки, а следом мидии выложить на антипригарную расколенную сковороду быстро в течении минуты обжарить морепродукты с 2 сторон, добавить сливочное масло и выдавленный через чеснокодавилку чеснок, добавить сливки, посолить поперчит по вкусу. Выпаривать сливки, они загустеют благодаря маслу, через 5 минут выключить. С пасты слить образовавшийся сок, добавить в нее оливковое масло.

Шаг 3:
Брокколи
20 г
Мята свежая
3 стеб.
Лимон
1 шт.

При сервировке выложить пасту гнездышками, вокруг выложить соус, украсить сверху свежими соцветиями брокколи и листочками мяты. Подавать с долькой лимона. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

Спагетти с морепродуктами,тушенные в вине и сливках! Спагетти с морепродуктами,тушенные в вине и сливках! Паста с морепродуктами Паста с морепродуктами Спагетти с морепродуктами в сливочном соусе Спагетти с морепродуктами в сливочном соусе Спагетти из цуккини с лимонным соусом Спагетти из цуккини с лимонным соусом
Паста с морепродуктами Паста с морепродуктами Паста с морепродуктами и соусом песто Паста с морепродуктами и соусом песто Спагетти с морепродуктами Спагетти с морепродуктами Паста с морепродуктами Паста с морепродуктами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
24.04.2024 06:24:10
взяла на заметку рецепт Окрошка мясная
24.04.2024 05:22:34
оценил рецепт Тефтели со шпинатом