Подписаться

Макароны орзо с брокколи

Макароны орзо с брокколи
Нет
голосов
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
20 минут
2 порции
Просмотров: 1463
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Орзо
240 г
Лук репчатый
1 шт.
Брокколи
1 шт.
Оливковое масло
по вкусу
Перец кайенский (чили) молотый
0,2 ч. л.
Тмин
0,2 ч. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Йогурт
120 мл  

Описание рецепта — Макароны орзо с брокколи:

Макароны орзо с брокколи и луком, обжаренными в масле, и йогуртом.

Макароны орзо с брокколи: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,79 г
Жиры 1,66 г
Углеводы 41,33 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
214
килокалорий
Шаг 1:
Орзо
240 г

Приготовить макароны орзо в соответствии с указаниями на упаковке и отложить в сторону.

Шаг 2:
Лук репчатый
1 шт.
Брокколи
1 шт.

Пока макароны варятся, мелко нарезать лук, разделить брокколи на соцветия.

Шаг 3:
Оливковое масло
по вкусу

Обжарить лук и брокколи в оливковом масле на среднем огне, пока не размягчатся (около 10 минут).

Шаг 4:
Перец кайенский (чили) молотый
0,2 ч. л.
Тмин
0,2 ч. л.
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу

Добавить кайенский перец, тмин, соль и черный перец, перемешать.

Шаг 5:
Йогурт
120 мл

Добавить обезжиренный йогурт, перемешать и снять с огня.

Шаг 6:

Смешать брокколи с макаронами, перемешать и подавать блюдо горячим.

Источник: livingonebiteatatime.com
Это стоит попробовать
Ещё одна макаронная запеканка с брокколи Ещё одна макаронная запеканка с брокколи Паста орзо с сыром Паста орзо с сыром Паста с брокколи и курицей Паста с брокколи и курицей Сливочная паста с брокколи Сливочная паста с брокколи
Орзо с пармезаном и базиликом Орзо с пармезаном и базиликом Орзо с пармезаном и базиликом Орзо с пармезаном и базиликом Паста с брокколи в сырном соусе Паста с брокколи в сырном соусе Пенне с брокколи, зеленым горошком и чесноком Пенне с брокколи, зеленым горошком и чесноком
Взяли рецепт на заметку (7)
Наталья АкимоваЕвгения ПилипенкоJust AliceTatyana KudryashovaYanelia MangoEkaterina Tugalanneta anneta
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
15.08.2018 08:38:50
взяла на заметку рецепт Огурцы с мясом по корейски
15.08.2018 08:37:17
взяла на заметку рецепт Домашнии беляши
15.08.2018 08:37:05
взяла на заметку рецепт Мясной пирог с грибами из лаваша 🥖
взяла на заметку рецепт Томатный суп с курицей
взяла на заметку рецепт Суп из консервированной сайры