Подписаться

Диетическая шоколадная шарлотка

Диетическая шоколадная шарлотка
Нравится
1
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час
6 порций
Просмотров: 823
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Мука овсяная
1 ст.
Яйцо куриное
2 шт.
Яблоко
3 шт.
Какао
2 ст. л.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Кефир обезжиренный
1 ст.
Мука пшеничная
0,5 ст.
Мёд
2 ст. л.

Описание рецепта — Диетическая шоколадная шарлотка:

Низкокалорийная шарлотка с яблоками порадует не только своими яркими вкусовыми качествами, но и положительным влиянием на фигуру

Диетическая шоколадная шарлотка: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,71 г
Жиры 2,46 г
Углеводы 22,65 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
126
килокалорий
Шаг 1:
Мука овсяная
1 ст.
Яйцо куриное
2 шт.
Яблоко
3 шт.
Какао
2 ст. л.
Разрыхлитель
1 ч. л.
Кефир обезжиренный
1 ст.
Мука пшеничная
0,5 ст.
Мёд
2 ст. л.
Сначала промойте, очистите и нарежьте яблоки лучше кубиками, добавьте к ним несколько столовых ложек меда. Оставьте, пока они не дадут сок.
В небольшой миске смешайте кефир с разрыхлителем.
Взбейте белки с соком свежего лимона до однородной пышной пены. Отдельно взбейте желток одного яйца, одним смазать сверху шарлотку.
Смешайте кефир и яйца. А затем добавьте муку и какао. Плавно перемешайте тесто снизу вверх.
Тесто вылить в форму, предварительно смазанную маслом и посыпанную мукой, сверху выложить нарезанные яблоки с медом.
Разогрейте духовку до 190 градусов и выпекайте 30 минут до готовности и появления румяной корочки. Немного остудите, выньте из формы и подавайте к столу теплой.

Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Шоколадная шарлотка Шоколадная шарлотка ❤️Шоколадная шарлотка с яблоками❤️ ❤️Шоколадная шарлотка с яблоками❤️ Диетическая яблочная шарлотка😊 Диетическая яблочная шарлотка😊 Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка
Шоколадно-ванильная шарлотка Шоколадно-ванильная шарлотка Мраморный шоколадно-банановый пирог Мраморный шоколадно-банановый пирог Шоколадно-мятный тарт с малиной Шоколадно-мятный тарт с малиной Шарлотка с персиками Шарлотка с персиками
Взяли рецепт на заметку (13)
Ирина ИвMarry ღНаталья СнигурИрина КолчинаNatalia VeiolainenХалина ИспирянНаталья АкимоваE NАнна МаксимкинаЕкатерина ДерксенАлександра ЕвтушенкоLydmila FjtvytСветлана Цымбал
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
20.10.2018 14:26:36
взяла на заметку рецепт Оладьи из кабачков
20.10.2018 14:25:51
взяла на заметку рецепт Овощное рагу с куриной грудкой