Подписаться

Диетическая шарлотка

Диетическая шарлотка
Нравится
15
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
1 порция
Просмотров: 3888
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яблоко
2 шт.
Мёд
100 г
Лимонный сок
по вкусу
Яичный белок
4 шт.
Овсяная крупа
220 г
Кокосовая стружка
по вкусу
Сахар ванильный
по вкусу  

Описание рецепта — Диетическая шарлотка:

Диетическая шарлотка.
на 100 грамм: Б- 4.57/Ж-2.53/У-38.88 178.4ккал.

Диетическая шарлотка: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 7,02 г
Жиры 2,12 г
Углеводы 36,04 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
184
килокалории
Шаг 1:
Яблоко
2 шт.
Мёд
100 г
Лимонный сок
по вкусу
Яичный белок
4 шт.
Овсяная крупа
220 г
Кокосовая стружка
по вкусу
Сахар ванильный
по вкусу
способ приготовления:
1) Яблоки очистить от кожуры и вырезать серединку, нарезать ломтиками.
2) форму для выпекания смазать сливочным маслом, бока посыпать мукой, дно сахаром(я на дно положила фольгу а сахаром посыпала уже после выпекания)
3) яблоки смочить в лимонном соке(что бы сохранили цвет) и выложить в форму
4) белки взбить с сахаром в блендере до пены, добавить муку и овсяные хлопья. Хорошенько перемешать.
5) тесто выложить на яблоки, разровнять
6) форму поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 15-20 минут (у меня вышло минут 25)
7) когда пирог остынет перевернуть его на тарелку сверху посыпать пудрой
Это стоит попробовать
ПП шарлотка ПП шарлотка Диетическая шарлотка без сахара на кефире Диетическая шарлотка без сахара на кефире Диетическая шарлотка на скорую руку Диетическая шарлотка на скорую руку Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка
Диетическая шоколадная шарлотка Диетическая шоколадная шарлотка Яблочная шарлотка с корицей Яблочная шарлотка с корицей Шарлотка с вишней и сливами Шарлотка с вишней и сливами Шарлотка с яблоками Шарлотка с яблоками
и 11 нравится
157 добавили себе
Комментарии (3)
18.05.2015 15:43
А сколько муки надо?
18.05.2015 15:44
В ингредиентах её вообще нету
28.08.2016 13:04
Наверно часть овсянных хлопьев перемолоть в муку?
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.09.2020 23:11:58
взял на заметку рецепт Пирог с персиками
19.09.2020 23:09:59
взял на заметку рецепт Куриный суп с манкой
19.09.2020 23:07:47
взял на заметку рецепт Малиновый кекс на йогурте
19.09.2020 22:40:48
взяла на заметку рецепт Пирог с персиками