Подписаться

Диетическая шарлотка

Диетическая шарлотка
Нравится
15
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
45 минут
1 порция
Просмотров: 2839
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яблоко
2 шт.
Мёд
100 г
Лимонный сок
по вкусу
Яичный белок
4 шт.
Овсяная крупа
220 г
Кокосовая стружка
по вкусу
Сахар ванильный
по вкусу  

Описание рецепта — Диетическая шарлотка:

Диетическая шарлотка.
на 100 грамм: Б- 4.57/Ж-2.53/У-38.88 178.4ккал.

Диетическая шарлотка: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 2,76 г
Жиры 0,5 г
Углеводы 20,03 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
90
килокалорий
Шаг 1:
Яблоко
2 шт.
Мёд
100 г
Лимонный сок
по вкусу
Яичный белок
4 шт.
Овсяная крупа
220 г
Кокосовая стружка
по вкусу
Сахар ванильный
по вкусу
способ приготовления:
1) Яблоки очистить от кожуры и вырезать серединку, нарезать ломтиками.
2) форму для выпекания смазать сливочным маслом, бока посыпать мукой, дно сахаром(я на дно положила фольгу а сахаром посыпала уже после выпекания)
3) яблоки смочить в лимонном соке(что бы сохранили цвет) и выложить в форму
4) белки взбить с сахаром в блендере до пены, добавить муку и овсяные хлопья. Хорошенько перемешать.
5) тесто выложить на яблоки, разровнять
6) форму поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 15-20 минут (у меня вышло минут 25)
7) когда пирог остынет перевернуть его на тарелку сверху посыпать пудрой
Это стоит попробовать
ПП шарлотка ПП шарлотка Диетическая шарлотка на скорую руку Диетическая шарлотка на скорую руку Диетическая шарлотка Диетическая шарлотка Диетическая шоколадная шарлотка Диетическая шоколадная шарлотка
Яблочная шарлотка с корицей Яблочная шарлотка с корицей Шарлотка с вишней и сливами Шарлотка с вишней и сливами Шарлотка с яблоками Шарлотка с яблоками Шарлотка с яблоками и корицей в мультиварке Шарлотка с яблоками и корицей в мультиварке
Взяли рецепт на заметку (150)
Оксана ГригоровичOlga ShНастя ПавловаXenia AlsoЕкатерина СаенкоВика ЛастовскаяAлиса АлисаЕкатерина ЛоктеваАнастасия КострюковаМарина ЯгодкинаЕлена АникееваЛена ГригорьеваNatali HarchenkoАнна КалугинаNastya CoconutНаталья ЯковлеваАнастасия НестероваAnastasiya KarpovaДаурия МамонтоваOlga AntonovaИрина ГоловановаТатьяна КосачJulya GalevskayaDasha DashaНастя ПавловаEkaterina Fedulova
Показать всех
Комментарии (3)
18.05.2015 15:43
А сколько муки надо?
18.05.2015 15:44
В ингредиентах её вообще нету
28.08.2016 13:04
Наверно часть овсянных хлопьев перемолоть в муку?
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
16.11.2018 13:57:20
взяла на заметку рецепт Клубничный сорбет
16.11.2018 13:57:20
оценила рецепт Клубничный сорбет
16.11.2018 13:57:11
взяла на заметку рецепт Творожная запеканка с блинами
16.11.2018 13:52:18
взяла на заметку рецепт Салат с отварной индейкой и грибами