Подписаться

Высокобелковый пирог (пп рецепт)

Высокобелковый пирог (пп рецепт)
Нравится
3
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 30 минут
4 порции
Просмотров: 1105
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Творог обезжиренный
250 г
Мука кукурузная
4 ст. л.
Мука цельнозерновая
11 ст. л.
Молоко коровье
70 мл
Куриная грудка
300 г
Шампиньон
100 г
Перец болгарский
150 г
Эдамер (Эдам)
25 г
Йогурт греческий
3 ч. л.

Описание рецепта — Высокобелковый пирог (пп рецепт):

Целая кладезь белка! Все, что нужно для сытного и полезного обеда или ужина!

Высокобелковый пирог (пп рецепт): состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,57 г
Жиры 4,6 г
Углеводы 8,92 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
121
килокалория
Шаг 1:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.

Взбиваем вилкой яйца

Шаг 2:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 2
Творог обезжиренный
250 г

Добавляем творог и перемешиваем

Шаг 3:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 3
Мука кукурузная
4 ст. л.
Мука цельнозерновая
4 ст. л.

Добавляем муку и перемешиваем

Шаг 4:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 4
Молоко коровье
70 мл
Мука цельнозерновая
7 ст. л.

Добавляем молоко (кефир), перемешиваем. Далее добавляем столько муки, чтобы замесить тесто, которое не будет прилипать к рукам. Поле того, как замесили тесто, отправляем его в холодильник минимум на 15 минут.

Шаг 5:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 5
Куриная грудка
300 г

Пока наше тесто в холодильнике, обжариваем куриную грудку

Шаг 6:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 6
Шампиньон
100 г

За минут 5-10 добавляем нарезанные шампиньоны и любые специи по вкусу.

Шаг 7:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 7

Форму смазываем небольшим количеством оливкового масла. Выкладываем тесто и равномерно распределяем его по форме.

Шаг 8:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 8

Выкладываем в тесто грудку с грибами

Шаг 9:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 9
Перец болгарский
150 г

Сверху добавляем нарезанный красный болгарский перец.

Шаг 10:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 10
Эдамер (Эдам)
25 г
Йогурт греческий
3 ч. л.

Немного смазываем сметаной или натуральным йогуртом. Отправляем в духовку ( 200 градусов ). За минут 10 до готовности посыпаем сыром ( 30%)

Шаг 11:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - приготовлениеВысокобелковый пирог (пп рецепт) - приготовление

Достаем и наслаждаемся вкусным и полезным блюдом :)

Это стоит попробовать
Творожный пирог в мультиварке Творожный пирог в мультиварке Лимонный пирог с мороженным Лимонный пирог с мороженным Пирог Папайя Пирог Папайя Сдобные пироги с яблоками Сдобные пироги с яблоками
ПП рецепт блинного тортика из амарантовой муки. ПП рецепт блинного тортика из амарантовой муки. Банановая запеканка (пп рецепт) Банановая запеканка (пп рецепт) Творожная шарлотка (пп рецепт) Творожная шарлотка (пп рецепт) Манник Апельсиновый Постный - Постное меню Манник Апельсиновый Постный - Постное меню
Взяли рецепт на заметку (26)
Ксю ОферНаталья ИвкинаЖанна КоробоваВасилиса УточкинаAлиса АлисаЮлия КвиткаИрина Колчинаzoya kolesnikАлёна ДолгихAvg MelnikovaЕвгения МимозаNatalia ShestakovaЮлия ТрошенковаИрина МинигузинаМария ЕгороваАнгелина СоколоваErke SnowЕлена БраснуеваОля МицкаяAn JuliaВасилиса ЛесковаTatyana KuganAlena OlegovnaЮлия ЗавдовьеваОльга ДенисоваНаталья Акимова
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
17.11.2018 06:18:43
взял на заметку рецепт Гуляш из куриного филе
17.11.2018 06:17:52
взяла на заметку рецепт Запеканка из картофеля и молотого мяса
взял на заметку рецепт Торт Полено
17.11.2018 06:16:39
взял на заметку рецепт Тефтели в духовке
17.11.2018 06:14:00
взял на заметку рецепт Тушеная свинина по-домашнему