Подписаться

Высокобелковый пирог (пп рецепт)

Высокобелковый пирог (пп рецепт)
Нравится
4
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
1 час 30 минут
4 порции
Просмотров: 2684
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Яйцо куриное
2 шт.
Творог обезжиренный
250 г
Мука кукурузная
4 ст. л.
Мука цельнозерновая
11 ст. л.
Молоко коровье
70 мл
Куриная грудка
300 г
Шампиньон
100 г
Перец болгарский
150 г
Эдамер (Эдам)
25 г
Йогурт греческий
3 ч. л.

Описание рецепта — Высокобелковый пирог (пп рецепт):

Целая кладезь белка! Все, что нужно для сытного и полезного обеда или ужина!

Высокобелковый пирог (пп рецепт): состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 11,57 г
Жиры 4,6 г
Углеводы 8,92 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
121
килокалория
Шаг 1:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 1
Яйцо куриное
2 шт.

Взбиваем вилкой яйца

Шаг 2:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 2
Творог обезжиренный
250 г

Добавляем творог и перемешиваем

Шаг 3:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 3
Мука кукурузная
4 ст. л.
Мука цельнозерновая
4 ст. л.

Добавляем муку и перемешиваем

Шаг 4:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 4
Молоко коровье
70 мл
Мука цельнозерновая
7 ст. л.

Добавляем молоко (кефир), перемешиваем. Далее добавляем столько муки, чтобы замесить тесто, которое не будет прилипать к рукам. Поле того, как замесили тесто, отправляем его в холодильник минимум на 15 минут.

Шаг 5:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 5
Куриная грудка
300 г

Пока наше тесто в холодильнике, обжариваем куриную грудку

Шаг 6:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 6
Шампиньон
100 г

За минут 5-10 добавляем нарезанные шампиньоны и любые специи по вкусу.

Шаг 7:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 7

Форму смазываем небольшим количеством оливкового масла. Выкладываем тесто и равномерно распределяем его по форме.

Шаг 8:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 8

Выкладываем в тесто грудку с грибами

Шаг 9:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 9
Перец болгарский
150 г

Сверху добавляем нарезанный красный болгарский перец.

Шаг 10:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - Шаг 10
Эдамер (Эдам)
25 г
Йогурт греческий
3 ч. л.

Немного смазываем сметаной или натуральным йогуртом. Отправляем в духовку ( 200 градусов ). За минут 10 до готовности посыпаем сыром ( 30%)

Шаг 11:
Высокобелковый пирог (пп рецепт) - приготовлениеВысокобелковый пирог (пп рецепт) - приготовление

Достаем и наслаждаемся вкусным и полезным блюдом :)

Это стоит попробовать
Творожный пирог в мультиварке Творожный пирог в мультиварке Лимонный пирог с мороженным Лимонный пирог с мороженным Пирог Папайя Пирог Папайя Сдобные пироги с яблоками Сдобные пироги с яблоками
ПП рецепт блинного тортика из амарантовой муки. ПП рецепт блинного тортика из амарантовой муки. Хачапури по-аджарски пп рецепт Хачапури по-аджарски пп рецепт Банановая запеканка (пп рецепт) Банановая запеканка (пп рецепт) Творожная шарлотка (пп рецепт) Творожная шарлотка (пп рецепт)
и 2 нравится
41 добавил себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
04.08.2021 21:51:31
взял на заметку рецепт Ризотто с морепродуктами
04.08.2021 21:46:43
взял на заметку рецепт Рыбный шницель 🐠
04.08.2021 21:45:50
взяла на заметку рецепт Помадка из ягод и яиц
04.08.2021 21:45:22
взяла на заметку рецепт Домашний кетчуп