Подписаться

Гречка с бананом без варки

Гречка с бананом без варки
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
12 часов
1 порция
Просмотров: 2720
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Оливковое масло
1 ст. л.
Лесной орех (фундук)
100 г
Банан
1 шт.
Гречневая крупа
200 г
Мёд
1 ст. л.
Миндальное молоко
75 мл
Льняные семена
1 ст. л.
Вода
2 ст.

Описание рецепта — Гречка с бананом без варки:

Для тех, кто придерживается правильного питания, но нет времени на готовку

Гречка с бананом без варки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,07 г
Жиры 8,23 г
Углеводы 21,53 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
165
килокалорий
Шаг 1:
Оливковое масло
1 ст. л.
Лесной орех (фундук)
100 г
Банан
1 шт.
Гречневая крупа
200 г
Мёд
1 ст. л.
Миндальное молоко
75 мл
Льняные семена
1 ст. л.
Вода
2 ст.
🔸Гречку залить водой и оставить на ночь.
🔸Утром слить оставшуюся воду и промыть крупу до тех пор, пока вода не станет прозрачной.
🔸Две трети гречи поместить в блендер, добавить миндальное молоко, орехи, семена льна, банан, растительное масло и мед.
🔸Взбивать до сливочной, но не совсем однородной массы.
🔸Переместить кашу в миску, добавить оставшуюся треть гречки, по желанию — фрукты и ягоды и перемешать.
🔸Блюдо можно приготовить заранее и поставить в холодильник.
🔸Можно добавить фрукты или ягоды. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Овсяная каша с бананом и клубникой Овсяная каша с бананом и клубникой Овсянка с бананами и орехами Овсянка с бананами и орехами Запечённая пшенная каша с бананом Запечённая пшенная каша с бананом Гречка с куриными сердечками в мультиварке Гречка с куриными сердечками в мультиварке
Гречка с курицей Гречка с курицей Запеченная овсянка с бананами и орехами Запеченная овсянка с бананами и орехами Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананами и клубникой Овсянка с бананами и клубникой
Взяли рецепт на заметку (86)
Нина МихайличенкоGonca GulМарина ТретьякAdeline OdnorobСветлана СемилетоваInna MarchyshynДарья ЛебедеваНаталья ИвкинаАнастасия ВолкВиктория СитниковаMARI KillerAlena SovetkinaNadia VolkonskayaАлександра ТокареваИрина КолчинаИван СоловьевАнна МаксимкинаМарина ЯгодкинаТатьяна СувороваЕлена МакароваЕлена Васильеваалексей муравинAmanda PierceИрина ШаповаловаНету НетуMariya Gordeeva
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
27.02.2020 05:23:14
оценила рецепт Творожно-банановый крем
27.02.2020 05:20:21
взяла на заметку рецепт Манник с яблоками
27.02.2020 05:20:14
взяла на заметку рецепт Жульен с красной рыбой и грибами