Подписаться

Гречка с бананом без варки

Гречка с бананом без варки
Нравится
9
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
12 часов
1 порция
Просмотров: 3216
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Оливковое масло
1 ст. л.
Лесной орех (фундук)
100 г
Банан
1 шт.
Гречневая крупа
200 г
Мёд
1 ст. л.
Миндальное молоко
75 мл
Льняные семена
1 ст. л.
Вода
2 ст.

Описание рецепта — Гречка с бананом без варки:

Для тех, кто придерживается правильного питания, но нет времени на готовку

Гречка с бананом без варки: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 4,07 г
Жиры 8,23 г
Углеводы 21,53 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
165
килокалорий
Шаг 1:
Оливковое масло
1 ст. л.
Лесной орех (фундук)
100 г
Банан
1 шт.
Гречневая крупа
200 г
Мёд
1 ст. л.
Миндальное молоко
75 мл
Льняные семена
1 ст. л.
Вода
2 ст.
🔸Гречку залить водой и оставить на ночь.
🔸Утром слить оставшуюся воду и промыть крупу до тех пор, пока вода не станет прозрачной.
🔸Две трети гречи поместить в блендер, добавить миндальное молоко, орехи, семена льна, банан, растительное масло и мед.
🔸Взбивать до сливочной, но не совсем однородной массы.
🔸Переместить кашу в миску, добавить оставшуюся треть гречки, по желанию — фрукты и ягоды и перемешать.
🔸Блюдо можно приготовить заранее и поставить в холодильник.
🔸Можно добавить фрукты или ягоды. Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Овсяная каша с бананом и клубникой Овсяная каша с бананом и клубникой Овсянка с бананами и орехами Овсянка с бананами и орехами Запечённая пшенная каша с бананом Запечённая пшенная каша с бананом Гречка с куриными сердечками в мультиварке Гречка с куриными сердечками в мультиварке
Гречка с курицей Гречка с курицей Запеченная овсянка с бананами и орехами Запеченная овсянка с бананами и орехами Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли Овсянка с бананами и клубникой Овсянка с бананами и клубникой
и 5 нравится
87 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
29.09.2020 20:21:57
взяла на заметку рецепт Хлеб Пита с куриной начинкой
29.09.2020 20:21:45
взял на заметку рецепт Тыква по-гречески
взял на заметку рецепт Заварные блины
29.09.2020 20:19:57
взяла на заметку рецепт Домашний сыр с укропом
29.09.2020 20:18:42
взяла на заметку рецепт Пита