Подписаться

Булгур с овощами

Булгур с овощами
Нравится
5
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
30 минут
6 порций
Просмотров: 349
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Кокосовое масло
5 г
Лук красный
60 г
Перец болгарский
100 г
Перец красный острый
0,5 шт.
Чеснок
2 зуб.
Булгур
1 ст.
Соль
по вкусу  

Описание рецепта — Булгур с овощами:

Новая любовь среди круп - булгур😍 Предлагаю вариант приготовления со сладким и острым перцем и специями👍

Булгур с овощами: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 5,86 г
Жиры 2,15 г
Углеводы 36,11 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
176
килокалорий
Шаг 1:
Булгур с овощами - Шаг 1
Кокосовое масло
5 г
Лук красный
60 г
Перец болгарский
100 г
Перец красный острый
0,5 шт.
Чеснок
2 зуб.
Лук, чеснок и два вида перца нарезать произвольно.
Шаг 2:
Булгур с овощами - Шаг 2
Обжарить овощи и специи по вкусу на масле до появления аромата.
Шаг 3:
Булгур с овощами - Шаг 3
Булгур
1 ст.
Всыпать в овощи булгур и обжарить около 4 минут помешивая.
Шаг 4:
Булгур с овощами - Шаг 4
Соль
по вкусу
Залить булгур 2 стаканами воды и варить до полного впитывания жидкости. В конце приготовления добавить соль.
Шаг 5:
Булгур с овощами - Шаг 5
Приятного аппетита!
Это стоит попробовать
Молочная каша с булгуром Молочная каша с булгуром Каша из булгура с тыквой, курагой и яблоком Каша из булгура с тыквой, курагой и яблоком Каша из булгура с ягодами Каша из булгура с ягодами Каша перловая с курицей и овощами Каша перловая с курицей и овощами
Перловая каша с мясом и овощами в мультиварке Перловая каша с мясом и овощами в мультиварке Нежная запеканка из овсяной крупы и кукурузы с беконом Нежная запеканка из овсяной крупы и кукурузы с беконом Гречка с овощами и сыром Дор бою. Гречка с овощами и сыром Дор бою. Постная гречневая каша с грибами и помидорами Постная гречневая каша с грибами и помидорами
Взяли рецепт на заметку (37)
Анна КлименкоMARI KillerXacaba OshАлина РуденкоЮлия ТаранИрина Сергееваалексей муравинОльга БолтенковаНаталья АкимоваAlla SuprunЮлия ПолторакLiana ZeilinaKaziuk KristinaСветлана СемилетоваАни МАндрей ЕфимовOlga AlekseevaAnastasiia ZhuravelAlexandra BystrovaАртур ЧовгунRita TarnoTetiana TetianaМарина КраснянскаяInna AbramyanJulia SelkovaАлексей Нестеренко
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
19.11.2018 19:13:45
взял на заметку рецепт Творожный "торфяной" пирог
19.11.2018 19:12:35
взяла на заметку рецепт Тефтели с яблоками в сметанном соусе
19.11.2018 19:11:58
взял на заметку рецепт Бутерброды с чесноком и сыром