Постная овсянка "Как я люблю..."

Постная овсянка "Как я люблю..."
КатегорияКаши КухняРусская кухня
Время5 минСпособКлассический
Порции2
Подписаться

Описание рецепта

Друзья, знакомьтесь! Овсянка обыкновенная, сварена на воде, постная. Почти каждое утро я балую себя и домашних таким вот простым, но очень вкусным и полезным блюдом. Готовится 5 минут, и лишь зеленое масло, которым приправлена моя каша, готовлю заранее, впрок.

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,44 г
Жиры 4,66 г
Углеводы 3,29 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
52
килокалорий
и 3 нравится
47 добавили себе
54
5
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Вода
2 ст.
Соль
по вкусу
Сахар-песок
по вкусу
Кедровый орех
1 ст. л.
Семечки тыквенные
1 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.  
Шаг 1:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 1
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Вода
2 ст.
Соль
по вкусу
Сахар-песок
по вкусу
Нам нужны овсяные хлопья быстрого приготовления. Сварим на воде согласно руководству на упаковке. Я люблю овсянку подсоленную, сладкую не принимает душа, поэтому я солю по своему вкусу и сахар добавляю, чтобы лишь подчеркнуть её вкус, кладу примерно 0,5 чайной ложки на две порции.
Шаг 2:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 2
Кедровый орех
1 ст. л.
Семечки тыквенные
1 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Как я уже отметила, заправляю кашу зелёным маслом. Для этого в блендере измельчаю петрушку с солью и оливковым маслом. Всего кладу по вкусу. Даю настояться и ставлю в холодильник. Этим маслом приправляю и салаты, и каши, и пасту, все, на что хватает фантазии.
Шаг 3:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 3
Кедровые орешки и семена тыквы нужно прокалить на сковородке без масла. Займёт это минуту, но необходимо быстро их перемешивать, чтобы не подгорели. Как только они подрумянятся, снимать с огня.
Шаг 4:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 4
Вот и все! Сервируем овсянку, приправляем маслом и посыпаем орешками и семечками. С добрым утром и приятного всем аппетита!

Тематические подборки

Похожие рецепты

"Монастырская каша". "Монастырская каша". Айшаткина каша кускус с тыквой 🎃 Айшаткина каша кускус с тыквой 🎃 Рисовая каша на молоке Рисовая каша на молоке Овсянка на топленом молоке с ягодами Овсянка на топленом молоке с ягодами
Гречка с грибами и сосисками Гречка с грибами и сосисками Овсянка с ягодами и арахисовым маслом Овсянка с ягодами и арахисовым маслом Овсяная каша ПП Овсяная каша ПП Царская перловка с грибами Царская перловка с грибами
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
взяла на заметку рецепт Картофельная бабка в мультиварке
28.03.2024 10:12:12
откомментировала рецепт Зимний Земляничный торт из матчи
28.03.2024 10:11:12
оценила рецепт Медовый торт со сметаной
28.03.2024 10:10:47
откомментировала рецепт Торт "Сердце"