Подписаться

Постная овсянка "Как я люблю..."

Постная овсянка "Как я люблю..."
Нравится
7
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
2 порции
Просмотров: 1607
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Вода
2 ст.
Соль
по вкусу
Сахар-песок
по вкусу
Кедровый орех
1 ст. л.
Семечки тыквенные
1 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.  

Описание рецепта — Постная овсянка "Как я люблю...":

Друзья, знакомьтесь! Овсянка обыкновенная, сварена на воде, постная. Почти каждое утро я балую себя и домашних таким вот простым, но очень вкусным и полезным блюдом. Готовится 5 минут, и лишь зеленое масло, которым приправлена моя каша, готовлю заранее, впрок.

Постная овсянка "Как я люблю...": состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1,44 г
Жиры 4,66 г
Углеводы 3,29 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
52
килокалории
Шаг 1:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 1
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Вода
2 ст.
Соль
по вкусу
Сахар-песок
по вкусу
Нам нужны овсяные хлопья быстрого приготовления. Сварим на воде согласно руководству на упаковке. Я люблю овсянку подсоленную, сладкую не принимает душа, поэтому я солю по своему вкусу и сахар добавляю, чтобы лишь подчеркнуть её вкус, кладу примерно 0,5 чайной ложки на две порции.
Шаг 2:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 2
Кедровый орех
1 ст. л.
Семечки тыквенные
1 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Как я уже отметила, заправляю кашу зелёным маслом. Для этого в блендере измельчаю петрушку с солью и оливковым маслом. Всего кладу по вкусу. Даю настояться и ставлю в холодильник. Этим маслом приправляю и салаты, и каши, и пасту, все, на что хватает фантазии.
Шаг 3:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 3
Кедровые орешки и семена тыквы нужно прокалить на сковородке без масла. Займёт это минуту, но необходимо быстро их перемешивать, чтобы не подгорели. Как только они подрумянятся, снимать с огня.
Шаг 4:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 4
Вот и все! Сервируем овсянку, приправляем маслом и посыпаем орешками и семечками. С добрым утром и приятного всем аппетита!
Это стоит попробовать
Овсяная каша ПП Овсяная каша ПП Овсянка на топленом молоке с ягодами Овсянка на топленом молоке с ягодами Айшаткина каша кускус с тыквой 🎃 Айшаткина каша кускус с тыквой 🎃 Детский овсяная каша Детский овсяная каша
Рисовая каша на молоке Рисовая каша на молоке Гречка с грибами и сосисками Гречка с грибами и сосисками Рис с курицей в духовке Рис с курицей в духовке "Монастырская каша". "Монастырская каша".
и 3 нравится
44 добавили себе
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии.
Сейчас происходит:
19.05.2013 00:24:02
добавила рецепт Бисквит Джоконда
05.06.2020 06:29:15
взяла на заметку рецепт Банановый пирог
05.06.2020 06:29:14
оценил рецепт Пирог «Карпатка»
05.06.2020 06:29:10
взял на заметку рецепт Пирог «Карпатка»