Подписаться

Постная овсянка "Как я люблю..."

Постная овсянка "Как я люблю..."
Нравится
6
Понравился рецепт?
1 2 3 4 5
Время приготовления:
5 минут
2 порции
Просмотров: 844
Добавить в мою книгу рецептов
Ингредиенты:
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Вода
2 ст.
Соль
по вкусу
Сахар-песок
по вкусу
Кедровый орех
1 ст. л.
Семечки тыквенные
1 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.  

Описание рецепта — Постная овсянка "Как я люблю...":

Друзья, знакомьтесь! Овсянка обыкновенная, сварена на воде, постная. Почти каждое утро я балую себя и домашних таким вот простым, но очень вкусным и полезным блюдом. Готовится 5 минут, и лишь зеленое масло, которым приправлена моя каша, готовлю заранее, впрок.

Постная овсянка "Как я люблю...": состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 1.44 г
Жиры 4.66 г
Углеводы 3.29 г
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android
52
килокалории
Шаг 1:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 1
Овсяные хлопья
4 ст. л.
Вода
2 ст.
Соль
по вкусу
Сахар-песок
по вкусу
Нам нужны овсяные хлопья быстрого приготовления. Сварим на воде согласно руководству на упаковке. Я люблю овсянку подсоленную, сладкую не принимает душа, поэтому я солю по своему вкусу и сахар добавляю, чтобы лишь подчеркнуть её вкус, кладу примерно 0,5 чайной ложки на две порции.
Шаг 2:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 2
Кедровый орех
1 ст. л.
Семечки тыквенные
1 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Как я уже отметила, заправляю кашу зелёным маслом. Для этого в блендере измельчаю петрушку с солью и оливковым маслом. Всего кладу по вкусу. Даю настояться и ставлю в холодильник. Этим маслом приправляю и салаты, и каши, и пасту, все, на что хватает фантазии.
Шаг 3:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 3
Кедровые орешки и семена тыквы нужно прокалить на сковородке без масла. Займёт это минуту, но необходимо быстро их перемешивать, чтобы не подгорели. Как только они подрумянятся, снимать с огня.
Шаг 4:
Постная овсянка "Как я люблю..." - Шаг 4
Вот и все! Сервируем овсянку, приправляем маслом и посыпаем орешками и семечками. С добрым утром и приятного всем аппетита!
Это стоит попробовать
Овсяная каша ПП Овсяная каша ПП Овсянка на топленом молоке с ягодами Овсянка на топленом молоке с ягодами Айшаткина каша кускус с тыквой 🎃 Айшаткина каша кускус с тыквой 🎃 Детский овсяная каша Детский овсяная каша
Гречка с грибами и сосисками Гречка с грибами и сосисками "Монастырская каша". "Монастырская каша". Французская овсянка Французская овсянка Овсянка с ягодами и арахисовым маслом Овсянка с ягодами и арахисовым маслом
Взяли рецепт на заметку (40)
Татьяна ВасилискинаИрина КрайноваТатьяна АгееваАмаляАмаля АмаляАнастасия БондаренкоЮлия ТаранКрошка МимиIrina GrIrina RebrinaНина МихайличенкоНастя ПавловаНаталья ДNina SaveljevaЕвгения БабаджановаИрина ДуровинаІрина ШологонНина БарсоваЕлена БеляеваВасилиса ЛесковаЛюдмила БыковаМадина АлиеваАнжелика КовальLudmilasb BElena VaganovaЮлия ЛевинаАлена Кузнецова
Показать всех
Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность писать комментарии.
Сейчас происходит:
24.02.2018 18:15:49
взяла на заметку рецепт Мясные зразы с сыром в кляре
взяла на заметку рецепт ПОНЧИКИ с КРЕМОМ
24.02.2018 18:14:50
взяла на заметку рецепт Котлеты из говяжьей печени
взяла на заметку рецепт Воздушные пончики на сгущенке